Így szabályozhatjuk a vércukorszintünket

HáziPatika

Az egészséges vércukorszint garantálja, hogy szerveink megfelelő mennyiségű energiához jussanak, és hangulatunkat, valamint testsúlyunkat is segít kordában tartani. Számos dolgot tehetünk azért, hogy vércukorszintünk megfelelő legyen.

Igyunk almaecetet

Kutatások szerint az almaecet rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a vércukorszintet. Egy evőkanálnyi ecetet keverjünk el egy pohár vízben, és fogyasszuk el étkezések előtt, de olívaolajjal, zöldfűszerekkel elkeverve salátaöntet is készülhet belőle.

Áfonya

Nemcsak finom és alacsony kalóriatartalmú, de avércukorszintstabilizálásában is segíthet. Fogyasszunk belőle legalább napi fél csészével, amilyen gyakran csak tehetjük - nemcsak az inzulinérzékenységet növeli, de nagyon sok benne az antioxidáns is.

Fogyasszunk belőle legalább napi fél csészével
Fogyasszunk belőle legalább napi fél csészével

Koriander

2011-ben Marokkóban készült az a kutatás, amely feltárta, hogy a korianderfogyasztás előnyös lehet a vércukorszint stabilizálásának szempontjából.

Fahéj

A fahéj nemcsak finom, de csökkentheti a vércukorszintet, és segíthet az úgynevezettmetabolikus szindrómanevű anyagcserezavar kezelésében is. Utóbbi tünetei a hasi zsírpárnák, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a magas trigliceridszint mellett a magas vércukorszint.


Kókusz

A friss kókusz egészséges nassolnivaló, és segíthet abban, hogy vércukorszintünk egészséges legyen. Ehetjük magában vagy bogyós gyümölcsökkel, de müzlikbe, süteményekbe is keverhetünk belőle.

Gyümölcsök, amelyekben rengeteg a vas - részletekért kattintson!

Gyermekláncfű

Nagyszerű természetes vérnyomáscsökkentő, amelyet évszázadok óta használnak erre a célra. A magas vércukorszint gyógykezeléséhez is jó kiegészítő terápia a gyermekláncfű-tea fogyasztása, de előtte érdemes konzultálni az orvosunkkal.

Forrás: care2.com 

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
-2, +3 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban szombaton délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag