-2° - +8°
Kettős front

Italok, amelyek segítenek a fogyásban

Köztudott, hogy a fogyás eléréséhez fontos sok folyadékot inni és mellőzni kell a cukros üdítőket. De mit igyunk, ha egyszerűen unjuk a vizet? Mit érdemes helyette választani?

Keverjünk magunknak méregtelenítő koktélt zöldségekből, gyümölcsökből vagy a kettő kombinációjából. A citrusgyümölcsök, a gyömbér, a sárgarépa, az alma olyan hatóanyagokat, antioxidánsokat tartalmaznak, melyek segítenek megszabadulni a felgyülemlett méreganyagoktól és így a felesleges kilóktól is, védenek a oxidatív stressz ellen. Ezekben a zöldségekben és gyümölcsökben ráadásul rengeteg a rost, ami hozzájárul az egészséges bélműködéshez, és így a fogyáshoz is.

Dán diéta

Dán kutatók olyan "északi diétát" dolgoztak ki, mely nemcsak nagyon egészséges, és sikeresen csökkenthető vele a magas vérnyomás, de fogyókúraként is igen hatásosnak bizonyult. Tudjon meg többet, kattintson!

A zöld leveles zöldségekből (kel, spenót, mangold), illetve keresztesvirágúakból (káposzta, brokkoli, karfiol) készült italok szintén tele vannak méregtelenítő és védő hatású antioxidánsokkal, és méregtelenítő anyagokkal. Nemcsak a szabadgyökök ellen védenek, alacsony kalóriatartalmúak, de javítják a bőrünk állapotát és a hormonrendszerünkre is nagyon jó hatással vannak. A zöldségekben található fitonutriensek emellett a szervezet krónikus gyulladását is csökkentik, ami szintén oka és következménye is a túlsúlynak.

Unja már a vizet, és fogyni akar?

Unja már a vizet, és fogyni akar?


A zöld teában nemcsak nélkülözhetetlen antioxidánsok vannak, hanem olyan hatóanyagok is, amelyek felpörgetik az anyagcserét, így a szervezetünk hatékonyabban és gyorsabban használja fel az energiát. A zöld tea nemcsak a metabolizmusunkra hat előnyösen, de a hangulatunkat is javítja, éberebbé tesz, csökkenti az étvágyat és a stressz ellen is segít küzdeni - ez utóbbi szintén szerepet játszhat abban, hogy nem tudunk lefogyni.

A zöld teához hasonlóan a kávéban (természetesen tej és cukor nélkül fogyasztva) is jócskán találhatunk antioxidánsokat, melyek nemcsak az öregedés és a stressz okozta károsodások ellen védenek, de bizonyos daganatos megbetegedések és szív- és érrendszeri betegségek ellen is. A koffein emellett felgyorsítja az anyagcserét.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a Tiszántúl kivételével sokfelé várható eső, a Bakonyban havas eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag