Kérdés: 48 éves vagyok, rendszeresen tornázom (itthon aerobic, különböző DVD-kre), már évek óta. Újabban torna után annyira fáj a térdem, hogy napokat ki kell hagynom, és utána ismét elkezd fájni. A tornát nem szeretném abbahagyni, mit javasol?

Térdfájdalom

48 éves vagyok, rendszeresen tornázom (itthon aerobic, különböző DVD-kre), már évek óta. Újabban torna után annyira fáj a térdem, hogy napokat ki kell hagynom, és utána ismét elkezd fájni. A tornát nem szeretném abbahagyni, mit javasol?

Ez is érdekelhet

termékvisszahívás

Baj van egy népszerű vitaminnal, ne szedd be!

magnézium-túladagolás

A magnézium fontos, de túl is lehet adagolni – így jelez a szervezet, ha elég

Mozgás

Éjszakai térdfájdalom: fiatalokat is gyötörhet, ez lehet az oka

futótérd

Futótérd: hetekig kínozhat a fájdalom – így lehet csillapítani

A HáziPatika.com szakértőjének válasza térdfájdalom témában:

Becsülendő a folyamatossága, gratulálok ehhez. A térdfájdalommal kapcsolatban az egyik meglátásom, hogy az otthoni talaj lehet az egyik ok, ami keményebb, mint egy sportpadló. A másik, hogy a cipő csillapítása elfáradt, lehet egy új cipő segíthet. A harmadik, hogy a rendszeres sportolás fokozott ásványi anyag szükségletet követel meg, amit vagy normális táplálékkal vagy kiegészítőkkel lehet megenni. Javasolnék porcerősítő tablettát, folyadékot, amiben kondroitin, msn, kollagén, proenzim van.