Kérdés: 48 éves vagyok, rendszeresen tornázom (itthon aerobic, különböző DVD-kre), már évek óta. Újabban torna után annyira fáj a térdem, hogy napokat ki kell hagynom, és utána ismét elkezd fájni. A tornát nem szeretném abbahagyni, mit javasol?

2022.04.25.

Becsülendő a folyamatossága, gratulálok ehhez. A térdfájdalommal kapcsolatban az egyik meglátásom, hogy az otthoni talaj lehet az egyik ok, ami keményebb, mint egy sportpadló. A másik, hogy a cipő csillapítása elfáradt, lehet egy új cipő segíthet. A harmadik, hogy a rendszeres sportolás fokozott ásványi anyag szükségletet követel meg, amit vagy normális táplálékkal vagy kiegészítőkkel lehet megenni. Javasolnék porcerősítő tablettát, folyadékot, amiben kondroitin, msn, kollagén, proenzim van.

Térdfájdalom

48 éves vagyok, rendszeresen tornázom (itthon aerobic, különböző DVD-kre), már évek óta. Újabban torna után annyira fáj a térdem, hogy napokat ki kell hagynom, és utána ismét elkezd fájni. A tornát nem szeretném abbahagyni, mit javasol?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza térdfájdalom témában:

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

Táplálékkiegészítők

Mutatjuk, mire jó a glükózamin – Sokan szedik, de vajon tényleg hatásos?

napfogyatkozás

Napfogyatkozás 2026 – Vakságot is okozhat, ha holnap nem így nézel fel az égre

Veszélyben

Hússzor károsabb a dohányzásnál, a magyarok többsége mégis csinálja

Zöldség-gyümölcs

Naponta ennyi szilvát szabad csak enni – Most van a szezonja, sokan túllépik a limitet

Miért fontos a hüvely savas pH-ja?

Biofilm: ezért térhet vissza újra és újra a bakteriális vaginózis

Nem csak esztétikai probléma: ezért veszélyes a kezeletlen visszér

Vashiány és betegségek: mikor figyelmeztető jel és mikor következmény?

Vashiány: a kiegyensúlyozott étrend így segíthet megelőzni a kellemetlen tüneteket

Amikor nem elég a spenót – mutatjuk, mi kell a sikeres vaspótláshoz (x)

Felfáztál? Mutatjuk, hol kérj segítséget

Csípő érzés, véres vizelet – a vízivással nem csak a dehidratáltságot előzhetjük meg

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

Naponta ennyi szilvát szabad csak enni – Most van a szezonja, sokan túllépik a limitet

banán

Ne vedd meg a banánt, ha ezt látod rajta – Nem csak a színe számít a szakértők szerint

koleszterin

Magas a koleszterinszinted? Íme a kardiológus tippjei

Betegségek, amelyek miatt ugorhat a jogosítvány – Sok sofőr érintett lehet

Gyomorrákot okozhat, mégis naponta isszuk – Riasztó felfedezést közöltek a tudósok

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Kettős front

Maximum: +21 °C

Minimum: +13 °C

Felhős időre van kilátás általában időszakos szakadozásokkal, de főként északon maradhatnak tartósan borult tájak. Többfelé várható eső, zápor, helyenként zivatar is, napközben a csapadéktevékenység súlypontja egyre inkább kelet felé helyeződik. Az északnyugati országrészben több helyen kiadós mennyiségű csapadék hullhat. Többfelé élénk, helyenként erős lehet az északi, északnyugati szél. Zivatar környezetében viharos lökés is lehet.A legmagasabb nappali hőmérséklet nagyrészt 15 és 22 fok között várható, de a délkeleti, keleti megyékben jóval magasabb, a határvidéken 30 fok feletti csúcsértéket is mérhetünk. Késő este 13, 20 fok valószínű. Pénteken kettősfronti hatás várható, így mind a meleg-, mind a hidegfrontra érzékenyek körében jelentkezhetnek kellemetlen orvosmeteorológiai panaszok.

Partnerünk a Kiderül