Kérdés: 48 éves vagyok, rendszeresen tornázom (itthon aerobic, különböző DVD-kre), már évek óta. Újabban torna után annyira fáj a térdem, hogy napokat ki kell hagynom, és utána ismét elkezd fájni. A tornát nem szeretném abbahagyni, mit javasol?

Térdfájdalom

48 éves vagyok, rendszeresen tornázom (itthon aerobic, különböző DVD-kre), már évek óta. Újabban torna után annyira fáj a térdem, hogy napokat ki kell hagynom, és utána ismét elkezd fájni. A tornát nem szeretném abbahagyni, mit javasol?

Ez is érdekelheti

étrend-kiegészítő

Betilthatják az orbáncfű és a kurkumin használatát

étrend-kiegészítő

Itt nézheted meg, biztonságos-e az étrend-kiegészítő

folsav

Tévhit, hogy csak étrend-kiegészítővel vihetsz be folsavat

Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Mit mutat a vérnyomás második értéke?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza térdfájdalom témában:

Becsülendő a folyamatossága, gratulálok ehhez. A térdfájdalommal kapcsolatban az egyik meglátásom, hogy az otthoni talaj lehet az egyik ok, ami keményebb, mint egy sportpadló. A másik, hogy a cipő csillapítása elfáradt, lehet egy új cipő segíthet. A harmadik, hogy a rendszeres sportolás fokozott ásványi anyag szükségletet követel meg, amit vagy normális táplálékkal vagy kiegészítőkkel lehet megenni. Javasolnék porcerősítő tablettát, folyadékot, amiben kondroitin, msn, kollagén, proenzim van.