Nem ritka jelenség az edzőtermektől való félelem. "Valóban létezik edzőtermi fóbia. Ennek a hátterében leginkább a félelem, a szégyen áll, sőt, a megszégyenüléstől való rettegés. A kiszolgáltatottság érzését erősíti az is, hogy be kell menni, le kell vetkőzni" - magyarázta a Fókusznak Makai Gábor pszichológus.
Sokat segíthet egy személyi edző jelenléte is, de nélküle sem kell aggódni. "Teljesen felesleges az izgulás, ha valaki edző nélkül jön, mert az emberek azért járnak le, hogy a testi és fizikai állapotukon javítsanak" - mondta Kovács Lajos edző. A pszichológus is azt tanácsolja, hogy győzzük le ezt a szélsőséges félelmet. Az például nagy segítség lehet ebben, ha egy baráttal megyünk le először a konditerembe.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: