Ismerje fel!
A láb az emberi test egyik legnagyobb terhelésnek kitett része, így meglehetősen sérülékeny terület, könnyen kialakul rajta sérülés, bőrkeményedés, bütyök, egyéb deformitás. Ezek egyike a tyúkszemnek nevezett elváltozás, ami leggyakrabban a lábujjak felső részén, az ízületek felett jelenik meg, de a negyedik és az ötödik lábujj között és - különösen fájdalmas módon - a talpon is előfordul a nyomásnak kitett területeken. Bár az idősebbeknél gyakoribb, de a fiataloknál sem ritka. Különösen veszélyben van az, aki nem megfelelő lábbeliben sokat "használja a lábát": állómunkát végez vagy fut, gyalogol.
Valamit jelez - gondolja végig!
A deformitások a lábon sosem véletlenül alakulnak ki, hanem mindig valami életmódi okra vezethetőek vissza, többnyire valami rendellenességet jeleznek. A tyúkszem leggyakrabban a rosszul megválasztott cipő miatt alakul ki, például ha a túl szűk lábbeli nyomja a láb egy pontját, egymáshoz préseli a lábujjakat, vagy meggyűrődik egy ponton a talpbélés. Ezért a legfontosabb, hogy ne sajnálja se az alapos válogatásra az időt, sem az esetleg valamivel több pénzt egy, igazán a lábához illő, jó minőségű cipőre. Nemegyszer a megfelelő cipőre való váltás meg is oldja a problémát: ha megszűnik a kiváltó ok, a tyúkszem akár magától is elmúlhat. Tyúkszem kialakulhat helytelen járás (rossz súlyeloszlás) miatt is, sőt még gyors súlygyarapodás, nagy túlsúly is okozhatja.
A talpon lévő tyúkszem fokozott figyelmet igényel
Otthon csak óvatosan!
A tyúkszem kezelése a megelőzéssel kezdődik: a lábhoz illő, kényelmes cipő viselésével és a rendszeres lábápolással. Ha mégis kialakul, akkor a cipő lecserélése után kezelni kell. Attól függően, hogy a lábfej mely részén van, az elváltozás okoztafájdaloma ráhelyezett gyűrű alakú párnával csökkenthető, addig is, amíg sikerül eltávolítani. Ha ehhez házilagosan kezdünk hozzá, az első lépés mindenképpen a láb alapos áztatása, hogy a bőr felpuhuljon, így a bőrkeményedések habkővel vagy más dörzsölővel kezelhetővé váljanak. A hámlasztást, csiszolást lemosás és tápláló krémezés kövesse. A tyúkszem "kikanyarításával" azonban vigyázzunk: könnyen felsérthető a körülötte lévő bőr, amiből egy nehezen gyógyuló seb keletkezhet.
Ha Ön cukorbeteg, semmiképpen ne kezdjen saját maga a lábproblémái kezeléséhez, még ha a jelentéktelennek tűnő tyúkszemről van is szó. A diabéteszes vagy érszűkületes lábon ugyanis nagyobb a veszélye az apró sérülések esetleges elfertőzésének. Bármilyen lábgondja támad, mindenképpen forduljon kezelőorvosához vagy sebészhez!
A tapasz hasznos segítség lehet
Patikákban, drogériákban a tyúkszemirtó készítményeknek, tapaszoknak nagy választéka kapható. Ezek többnyire kettős hatásúak: párnás, puha kialakításukkal csökkentik a tyúkszemre ható nyomást, így csökkentik az általa okozott fájdalmat. Másrészt a bennük lévő hatóanyag hidratálja és puhítja a bőrkeményedést, hámlasztó hatást fejt ki. A használati tanácsokat érdemes megfogadni, így például azt, hogy a tapaszokat rendszeresen, legalább kétnaponta cserélni kell. Az elhalt bőrsejtek óvatos ledörzsölésével a bőrt új bőrsejtek termelésére ösztönözzük, így a tyúkszem belülről kifelé tolódik, hamarosan eltüntethető lesz.
Figyeljen a lábára!
Tudta, hogy egy átlagos felnőtt közel tízezer lépést tesz meg naponta? Bizony, a láb fokozott figyelmet érdemelne, hogy ezt az irdatlan terhelést elviselje. Fedezze fel újra a lábápolás és kényeztetés leghagyományosabb és legeredményesebb módját: esténként egy kellemes, pihentető lábfürdőt. Ebbe aztán lehet jótékony, illatos gyógyolajakat, gyógynövénykivonatokat tenni, de ha más nem akad, egyszerűen egy kevés só is elég, hogy szinte felpezsdítse a láb keringését. A felázott, felpuhult bőrön könnyebb ledörzsölni a kialakulóban lévő bőrkeményedéseket, majd tápláló krémmel lehet elejét venni ezek újbóli megjelenésének. Ha azonban a lábproblémái rendszeresen újra jelentkeznek, érdemes szakemberrel beszélni ezek lehetséges okairól. Az elhanyagolt bőrkeményedéseket, fájdalmas tyúkszemeket, egyéb elváltozásokat pedig legeredményesebben pedikűrös tudja kezelni.
