Sportolás
Sportok, amelyek nagy eséllyel porckopáshoz vezetnek
Talán meglepő lehet, de bizonyos mozgásformáknál nagyobb a másodlagos porckopás kockázata. Utóbbi a fiatalabbakat is érintheti, amennyiben nem megfelelően sportolnak, például rendszeresen túlerőltetik az ízületeiket. De mit tehetünk a porckopás megelőzéséért?
Kapcsolódó videók
VideóRendelő: Rendszeresen sportolok, mégsem tudok fogyni. Milyen lékúrát érdemes elkezdeni?
45 éves nő vagyok, hetente háromszor-négyszer sportolok, mégsem tudok fogyni. Milyen lékúrába, vagy tisztító kúrába kezdjek, hogy elinduljon a fogyás? - olvasónk kérdésére Klima Anita dietetikus, egészségügyi szakértő válaszol.
VideóRendelő: Hogyan táplálkozzon a hosszútávfutó?
"31 éves vagyok, egész életemben sportoltam, de fél éve a hosszútávfutás szerelemesévé váltam. Tapasztalatom, hogy ezen sportág speciálisabb táplálkozást igényel: több ízben szokatlanul reagált a szervezetem egyes élelmiszerekre (főként a finomított élelmiszerekre, húsra, de a tejre is). A hosszútávfutáshoz milyen speciális táplálkozási tanácsokkal tudna ellátni? Milyen vitaminok, ásványi anyagok pótlását tartaná szükségesnek, és milyen mennyiségben?" - kérdezi Turcsák Katalin dietetikust egy olvasónk.
Olvassa el aktuális cikkeinket!
Ez az oka, hogy egyre kisebbek a bolti élelmiszerek
A korábban 500 grammos kiszerelésben árult kalácsok ma már sok esetben csak 400 grammos kiszerelésben kerülnek a boltokba, miközben az áruk így is feljebb kúszott – hívta fel a figyelmet Raskó György agrárközgazdász. Ugyanez a jelenség számos más termék esetében is megfigyelhető.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+25 °C
Minimum:
+11 °C
A fátyol- és gomolyfelhők mellett általában sok napsütésre számíthatunk, de az Alpokalján több lehet a felhő. Csapadék késő délutánig nem valószínű, utána a délnyugati, nyugati megyékben előfordulhat zápor, néhol zivatar. A délkeleti, keleti szelet több helyen kísérik erős lökések. A hőmérséklet délután 22, 27, késő este 15, 20 fok között várható. Fronthatással nem kell számolni, úgyhogy végre egy nap igazi pihenés jut az arra érzékenyeknek.