Masszázs

A karácsonyfa körül családunk hangulatát biztos nem emeli meg, ha irritáltak, fáradtak, szomorúak vagy látható ok nélkül dühösek vagyunk. Egy jól sikerült masszázs nagyon sokat segíthet abban, hogy elkerüljük a kínos szituációkat.

Egy keményebb edzés vagy fárasztó fizikai munka után sokaknak okoz problémát az izmok sajgása. Ilyenkor nem kell feltétlenül fájdalomcsillapítók után keresgélni, mert léteznek természetes módszerek, amelyekkel megelőzhetjük vagy hatékonyan kezelhetjük a panaszt.

Eddig csak a testünket edzettük, külföldön azonban egyre divatosabb az arcizmaink tornáztatására kifejlesztett erőteljes masszázstechnika is. De vajon tényleg ez lenne a fiatal, ráncmentes bőr megőrzésének titka?

A masszázs kellemes, pihentető érzés, de nem csak ezért érdemes rendszeresen beiktatni az életünkbe, ha tehetjük. Egészségünkre is számos módon igen jótékonyan hat.

Akiknek olyan a munkája, hogy egész nap állniuk kell, jól tudják, hogy egy cipő aranyat ér. Csakhogy lehetnek olyan esetek, amikor még ennél is többre van szükség, hogy elkerüljük, illetve megszüntessük a lábfájást.

Kiadós edzés után a legtöbbeknél borítékolható egy jó kis izomláz, amely pár napig ki is tart - de fontos tudni, hogy ez teljesen normális. Ilyenkor mikrosérülések keletkeznek az izmokban, amelyek gyógyulási folyamata során erősödik és fejlődik az izomzat - nem árt tisztában lenni azzal, hogy mivel könnyíthetjük meg a helyzetünket, és mivel ronthatunk rajta.