A masszázs egészségügyi előnyei

A masszázs kellemes, pihentető érzés, de nem csak ezért érdemes rendszeresen beiktatni az életünkbe, ha tehetjük. Egészségünkre is számos módon igen jótékonyan hat.

Segít, hogy jobb legyen a tartásunk

Akik ülőmunkát végeznek, általában rossz a tartásuk, mivel sokat ülnek rossz pozícióban. Ez sok szempontból egészségtelen, többek között azért is, mert pluszstresszt ró a nyakunkra és a vállainkra, és a vázizomzat bizonyos részeit is meggyengítheti. Rendszeres masszázzsal azonban ezek a tünetek kezelhetőek, enyhíthetőek, így az irodai dolgozóknak különösen javallott egy-kéthetente beiktatni egy masszíroztatást.

A túl sok ülés civilizációs betegségek egész sorát eredményezheti - részletek itt .

Enyhíti az izomfájdalmat

A masszázs élénkíti a vérkeringést az izmokban, amitől javul a vérellátásuk, ami segíthet abban, hogy a húzódások hamarabb gyógyuljanak, illetve enyhüljön a túlterhelés hatására kialakult izomfájdalom. Egy 2011-ben készült kutatás eredményei szerint emellett a masszázsterápia a krónikus hátfájásra is hatékony gyógymód lehet.

A masszázs nemcsak pihentet, hanem bizonyos egészségügyi problémákra is jó hatással van
A masszázs nemcsak pihentet, hanem bizonyos egészségügyi problémákra is jó hatással van

Csökkenti a szorongást és a depressziót

A kedélybetegséggel küzdőknek is érdemes megfontolni a rendszeres masszázst, mivel bizonyított, hogy az érintésnek relaxáló és terápiás hatása van. Az International Journal of Neuroscience című szaklapban megjelent tanulmány szerint azok a mellrákkal diagnosztizált nők, akik hetente háromszor masszíroztattak, kevésbé érezték magukat dühösnek és depressziósnak. Egy másik kutatás pedig arra az eredményre jutott, hogy a szorongással, depresszióval küzdő betegek ellazultabbnak, boldogabbnak érezték magukat masszázs után, és stressz-szintjük is mérhetően alacsonyabb volt.

Javíthatja az alvás minőségét

A masszázs a kisbabákra is jó hatással van - jobban alszanak, kevesebbet sírnak, és kevésbé stresszesek tőle, Ma már sok babamasszázs-tanfolyam, oktatókönyv és -videó is elérhető a témában. A masszázsterápia az alvásgondokkal, inszomniával küzdő felnőttekre is jó hatással van, és azoknál is javíthatja az alvás minőségét, akiknél alapvetően nincsenek problémák ilyen téren.

Forrás: besthealthmag.ca

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +26, +32 °C
Minimum: +10, +20 °C

A napsütés mellett a gomolyfelhők is megnövekszenek, elszórtan kell záporra, zivatarra készülni, de nem fog mindenhol esni. Élénk lesz az északkeleti szél, a legmelegebb órákban 26, 32 fok közötti hőmérsékleteket mérhetünk. Szombaton frontmentes idő lesz, de továbbra is kettősfront jellegű tünetek jelentkezésére kell számítani. Görcsös és migrénes fejfájás is felléphet, gyakoriak lehetnek a keringési panaszok. Többen ok nélküli ingerlékenységet tapasztalhatnak. A hőérzet ingadozó, helyenként az esernyő is kellhet. A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás gyengén süllyed.

Egészséget befolyásoló hatások:

Fülledtség (magas páratartalom 25 fok feletti hőmérséklettel)