Táplálkozás

Évente több millió életet menthetne meg, ha a hagyományos konyhasó helyett csökkentett nátriumtartalmú sót használnánk ételeink ízesítésére.

Jelentősen csökkentheti a stroke kialakulásának kockázatát a rendszeres fogselyemhasználat.

Érdekes dolgot tártak fel amerikai kutatók.

A kenyér ultrafeldolgozott élelmiszer is lehet, ami köztudottan többet árt, mint használ. Mutatjuk, hogyan válaszd ki a legegészségesebbet.

A tél végére a magyar lakosság zöménél kialakul bizonyos fokú D-vitamin-hiány, ami többféle panaszt is okozhat.

A C-vitamint mindennap pótolnunk kell, hogy kielégítsük szervezetünk igényeit. Bár ritka, hiányállapot napjainkban is előfordul.

Már néhány egyszerű lépéssel is sokat tehetsz bolygónk védelméért.

Mutatjuk a szakértők véleményét.

Nem csak a tárolás hőmérséklete fontos!

A Candida-fertőzés leküzdéséhez a gyógyszeres kezelés mellett szigorú diétás szabályokat is be kell tartani.

Nem biztos, hogy a vegán termékek mindig jobb választásnak bizonyulnak, mint az állati eredetű társaik.

Éjszakánként többször is megébredsz? Zaklatottan alszol? Nem tudod kipihenni magad? Lehet, hogy a vacsorával van gond. Mutatjuk, mit egyél este, hogy nyugodtan teljen az éjszakád.

Gyógynövényeinket számos panasz esetén segítségül hívhatjuk, így akkor is, ha éppen emésztésünk rakoncátlankodik.

Kellemetlen, fájdalmas vizsgálatokra nem kell számítanod.

Gyakran adódhatnak problémák ezzel a magfélével.

Mutatjuk, mit gondolnak a témáról a dietetikusok.

Egy nemzetközi kutatócsoport új ajánlást fogalmazott meg: álláspontjuk szerint az eddigitől eltérő módon kellene definiálni és diagnosztizálni az elhízást.

Kóros elhízás esetén a bariátria, azaz a testsúlycsökkentő műtét jelenthet tartós megoldást az egészséges, hosszabb élethez.

A kalóriaszámlálás helyett hatékonyabb fogyókúrás módszer lehet az időszakos böjtölés egy nagyszabású spanyol tanulmány szerint.

A chiamag napjaink egyik slágerterméke, fogyasztására pedig számtalan gasztro-influenszer és táplálkozási tanácsadó is bátorít. Szólnak ugyanakkor bizonyos érvek ellene, főképp az nem mindegy, hogy milyen mennyiségben és gyakorisággal kerül az asztalunkra.

Többféle élelmiszer negatívan befolyásolhatja a vényköteles gyógyszerek hatását, köztük olyanok is, amelyeket általában az egészséges táplálkozással hozunk összefüggésbe.

Az egyik legrégebb óta használt gyógynövényünk, jótékony hatásaival mégis viszonylag kevesen vannak tisztában: mutatjuk, mi mindenre használható a ginkgo biloba!