A dietetikus egy felsőfokú végzettséggel rendelkező szakember. Táplálkozással kapcsolatos kérdésekkel, étkezéssel összefüggő vagy azzal (is) kezelhető betegségekkel, valamint olyan állapotokkal fordulhatsz hozzá, amelyeknél különösen fontos szerep jut annak, hogy milyen az étrended.
Ilyenkor jó, ha dietetikushoz fordulsz
Ahogy az a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) egészséges táplálkozást népszerűsítő, Merőkanál.hu elnevezésű projektjének egyik bejegyzésében is olvasható, akkor érdemes dietetikushoz fordulnod, ha
- az orvosod ezt javasolja;
- egészséges ütemben és mértékben szeretnél fogyni vagy gyarapodni;
- az átlagosnál nagyobb fizikai terhelésnek vagy kitéve (például intenzíven sportolsz);
- elmúltál már 60 éves, és speciális szempontokat kell figyelembe venned a táplálkozás során;
- megfelelő étrenddel kezelhető betegséged (pl. cukorbetegség vagy magas vérnyomás), ételallergiád vagy tálpálékintoleranciád (pl. laktózérzékenység, cöliákia) van;
- várandós vagy, esetleg éppen szoptatsz kismama vagy;
- bizonyos ételcsoportokat nem fogyasztasz (pl. vegetáriánus, peszkateriánus vagy).
Mit csinál a dietetikus?
A Merőkanál.hu egy korábbi cikke szerint a dietetikus segít eloszlatni az egészséges táplálkozással kapcsolatos tévhiteket, praktikus gyakorlati – például a bevásárlásra vagy az ételkészítésre vonatkozó – tanácsokkal lát el, mindeközben pedig igyekszik minél jobban figyelembe venni az egyéni igényeidet.
Ahhoz azonban, hogy a szakértő tanácsai minél személyre szabottabbak legyenek, igazodjanak az állapotodhoz – például az étrend ne rontsa tovább a refluxodat –, minél hatékonyabban támogassanak a céljaid elérésében (legyen az akár fogyás, vagy a sportteljesítmény növelése), és minél könnyebben megfogadhatóak legyenek, alapos állapotfelmérést kell végeznie. Ennek módszereiről itt olvashatsz bővebben.
Kevesebb étel, több testmozgás – sokan ebben a kettőben látják a sikeres fogyás kulcsát. A tartós testtömegcsökkentés érdekében azonban több dologra is oda kell figyelni, és érdemes szakemberek segítségét is igénybe venni. Mutatjuk, miért.
