Kínai fogyókúrás módszer éhezés nélkül

A hagyományos kínai orvoslás károsnak, az

Emésztésemésztőrendszerre nézve megterhelőnek tartja az ünnepi dőzsölést követő koplalást, ehelyett Dr. Chen Zhen hagyományos kínai orvoslást (TCM) oktató inkább keserű ételek (például keserű dinnye, balzsam körte, charantea, charantea kapszula) és rostban gazdag italok, például szűztea ital fogyasztását, valamint sok mozgást javasol.

A sok zsír és alkohol által okozott epehólyag gyulladásra, hasnyálmirigy problémákra tisztítókúrát javasolnak. A túl sok gyomorsav termelődésére a galagonya gyümölcsöt használják, nyersen vagy akár tea formájában fogyasztva.

Az évkezdéssel a munka újrakezdésével járó stressz ellen Dr. Chen Zhen szerint sok friss oxigénre, hosszú sétákra, sportolásra van szükség.

Az egészséges mozgás és a gyógyfürdők csökkentik az idegességet, míg az eleuthero ginseng - akár tea, akár kapszula formájában - a minőségi, nyugodt alvást segíti elő - állítja az oktató.

Ez is érdekelheti

fogyás

Ezt az 5 szabályt tartsd szem előtt, ha fogyni akarsz

időszakos böjt

Így hat az időszakos böjt az agyunkra

fogyókúra

Ha több vizet iszunk, akkor könnyebben lefogyunk?

időszakos böjt

Időszakos böjt: maximum rövid távon segít, de vannak veszélyei

Sok zöldség, gyümölcs, könnyű ételek, levesek, rizskása és forró tea fogyasztása nemcsak a megterhelt gyomornak jelent felüdülést, hanem a téli szürkébb lelkiállapotra is jótékony hatást fejt ki. A B vitamin bevitel serkenti az agyműködést, míg a zenehallgatás kellemes relaxációt biztosít a szervezet számára.