Napi egészség

Az érszűkület hosszú ideig nem okoz tüneteket, ám súlyos, akár halálos szövődményekhez is vezethet. A megelőzés és a korai felismerés tehát életmentő lehet.

A szklerózis multiplex korai tünetei sokszor alattomosak és könnyen félreérthetők. Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak a betegség kezdetére.

A B‑vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezet számára, de túlzásba vitt pótlásuk kellemetlen és akár veszélyes tüneteket is okozhat. Érdemes odafigyelni a jelekre, mert a túladagolás nem mindig múlik el magától.

Az étvágyváltozás vagy étvágytalanság mögött számos ok meghúzódhat, például a stressz, egyes gyógyszerek szedése, bizonyos egészségi problémák, vagy akár a depresszió is.

Sokan tapasztalják, hogy egy közeledő hideg- vagy melegfront idején felerősödik a derékfájdalmuk. Bár a jelenség sokáig vitatott volt, egyre több kutatás utal arra, hogy mivel az időjárási változások valóban hatással lehetnek az ízületekre, az izmokra és az idegrendszerre, így okozhatnak derékfájást is.

Az alma nagyon egészséges, nem mindegy azonban, hogy a nap folyamán mikor fogyasztod.

A probiotikumok sokat segíthetnek, de könnyű hibázni velük. Tudd meg, mely tévedések rontják a hatásukat, és hogyan használhatod őket igazán jól.

Az egészségünkről gyakran úgy gondolkodunk, mint szerveink, hormonrendszerünk és életmódunk összességéről. Az utóbbi években azonban egyre világosabbá válik, hogy van egy kevésbé látható, mégis meghatározó rendszer, amely folyamatosan hatással van az általános közérzetünkre, az immunvédekezésünkre, generálisan az egészségünkre.

A szervezetnek tavasszal is nagy szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Mutatjuk, melyek segíthetnek elkerülni a betegségeket.

A tészta vércukorszintre gyakorolt hatása nemcsak az alapanyagtól, hanem az elkészítés módjától is függ: a főzési idő meglepően sokat számít.

A száj sarkában megjelenő fájdalmas sebeket sokan automatikusan herpesznek gondolják, pedig gyakran más probléma áll a háttérben.

Kutatások szerint a vércsoport is összefügghet az agy egészségével: bizonyos csoportoknál nagyobb lehet a demencia veszélye.

Megfázás idején az orrdugulás, az orrfolyás és a tüsszögés gyors enyhítése természetes igény. Ám emellett az orrnyálkahártya védelme és regenerációja is kulcsfontosságú - mindkettőre van megoldás.

A megfelelő napi rostbevitel többféle módon is támogatja egészségünket. Mutatjuk, milyen élelmiszerek lehetnek ebben segítségünkre.

Bizonyos gyógynövényes italok elősegíthetik az ellazulást, mérsékelhetik a stresszt és támogathatják a nyugodtabb éjszakai pihenést.

A tojás az egyik legismertebb természetes D-vitamin forrás, de nem mindegy, hogyan fogyasztjuk. Egy apró konyhai trükkel jelentősen javíthatjuk a vitamin felszívódását.

A kollagén pótlása során sokan követnek el olyan hibákat, amelyek rontják a hatékonyságát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Elérkezett a tél vége, az influenza- és náthaszezon azonban még eltarthat egy darabig. Mutatjuk, mit tehetünk a megbetegedés megelőzése érdekében.

A gyümölcsökben sok gyümölcscukor, vagyis fruktóz található, ezért nem mindegy, mikor fogyasztod azokat.

Legyen szó akár megfázásról, akár szénanátháról, a tünetként fellépő orrdugulás nemcsak a szabad légzéstől, de az ételek élvezetétől és az illatoktól is megfoszthatja a beteget. Mutatjuk, mi segít ilyenkor.

A tavaszi fáradtság sokakat érint a tél végén: mutatjuk, mi áll a háttérben, illetve milyen életmódbeli lépések segíthetnek visszanyerni energiánkat.

A vírusok és a baktériumok egyaránt okozhatnak fertőzéseket, mégis sok szempontból különböznek egymástól.