Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
A menopauza látható és láthatatlan jelei
A változókori hormonális változások nyomán számos kellemetlen tünetet tapasztalhatunk nőként. Míg ezek egy része környezetünk számára is jól látható, addig akadnak olyan panaszok is, amelyek rejtve maradnak mások előtt, és nem is szívesen beszélünk róluk. A struccpolitika azonban egyik esetben sem jelent megoldást.
Egy betegség, amit nem veszünk komolyan
Sokszor lehet hallani az úgynevezett divatbetegségekről. Ez a szó azonban nemcsak degradáló, de nagyon félrevezető is, hiszen az olyan veszélyes kórokat, mint az anorexiát, a depressziót, vagy akár az inzulinrezisztenciát olyan színben tünteti fel, amivel nem kell foglalkozni. Ennek megfelelően sokan nem is törődnek azzal, hogy mi és miért történik a betegségek esetében, és ezért nem is vizsgáltatják ki magukat, ha tünetet tapasztalnak magukon.
Tünetek, amelyek májbetegséget jelezhetnek
A májunk nemcsak a vértisztításért felelős, de hormonokat is termel, energiát raktároz és segít az emésztésben is. A mértékletes alkoholfogyasztás, az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás a legjobb mód arra, hogy a májunkat egészségesen tartsuk. Ha az életmódunk nem ilyen, akkor érdemes figyelni az alábbi tünetekre, mert májbetegséget jelezhetnek.
Hogyan tisztítsuk ki a tüdőnket?
A tüdő nemcsak abban játszik létfontosságú szerepet, hogy a sejtjetinket elláthassuk az élethez nélkülözhetetlen oxigénnel, de abban is, hogy a káros méreganyagoktól, így a szén-dioxidtól megszabaduljunk. A szennyezett levegő miatt azonban a tüdőnknek a szokásosnál is keményebben kell dolgoznia.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
-4 °C
Minimum:
-10 °C
Alapvetően sok felhőre számíthatunk, inkább csak átmeneti szakadozások lehetnek helyenként. Emellett többfelé párássá, egyes tájakon ködössé válik a levegő. A reggeli, délelőtti órákig délnyugaton, délen kiterjedtebb jelleggel fordulhat elő kisebb havazás, fagyott eső, ónos eső is, majd a késő délutáni, esti órákig inkább csak helyenként lehet hószállingózás, gyenge hóesés - illetve a ködös tájakon esetleg ónos szitálás. Az esti órákban hidegfront éri el az északi tájakat havazás, hózápor kíséretében. A légmozgás napközben még gyenge vagy mérsékelt marad, majd az északiasra forduló szél főként a Dunántúlon és az északkeleti, keleti területeken egyre nagyobb területen feltámad, így este már előfordulhat hófúvás.A legmagasabb nappali hőmérséklet -8 és +1 fok között alakul - a nyugati, északnyugati tájakon mérhetünk fagyponthoz közeli, míg kelet, északkelet felé haladva egyre alacsonyabb értékeket. Késő este többnyire -12 és -2 fok közötti értékekre van kilátás. Szombat este markáns hidegfront éri el térségünket.
