Napi egészség
Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
Alrovatok
Aranyeresként home office-ban: erre figyeljünk
Egyre elterjedtebb az otthoni munkavégzés, amelynek, bár vitathatatlanul sok előnye van, tudatosság és elővigyázatosság nélkül az egészségünket is veszélyeztetheti. Különösen oda kell figyelnünk magunkra akkor, ha aranyeresként dolgozunk home office-ból. Hasznos tippek és tanácsok következnek.
Aranyér és a sport: mi tesz jót, és mit kell elkerülni?
A sport az egészséges életmód alapeleme. Ám vannak olyan betegségek, amelyek megnehezítik a mozgást, kényszerpihenőre száműznek bennünket. Aranyeres elváltozásoknál azonban nem kell teljesen lemondani az edzésről, csak a kíméletesebb változatait kell előnyben részesíteni.
A leggyakoribb tévhitek a majomhimlőről
Amióta Európában is megjelent a majomhimlő, a közösségi médiában számos tévhit, légből kapott elmélet és fals információ kering összefüggésbe hozva az eddig jellemzően Afrikában megbetegedést okozó majomhimlő vírust a koronavírus-járvánnyal. Ezeket igyekszik tisztázni témával foglalkozó írásában a BBC.
Vitaminok a terhesség alatt: mit, mikor és hogyan szedjünk?
A reggeli rosszullétek, az egyes élelmiszerektől való undor, vagy éppen a kívánósság jelentősen megnehezítheti, hogy várandósan is egészségesen, kiegyensúlyozottan táplálkozzunk. De még ha sikerül is ez a bravúr, akkor is előfordulhat, hogy az anya nem visz be eleget néhány fontos tápanyagból. Ezért kell ilyenkor plusz vitaminokkal, nyomelemekkel támogatni a testünket: így pótolhatjuk a hiányokat, és segíthetjük a szervezetünk működését, valamint a kisbaba növekedését, fejlődését.
Terhességi vizsgálatok: ezeket érdemes még elvégeztetni
Összességében ritkán fordulnak elő, de annál súlyosabb problémát okozhatnak a várandósság során egyes, az anyáról a magzatra átterjedő fertőzések. A kockázat felmérése és a megelőzés érdekében éppen ezért minden esetben javasolt célzott szűrővizsgálatot végeztetni – lehetőség szerint még a gyermekvállalás előtt.
Sportok, amelyek nagy eséllyel porckopáshoz vezetnek
Talán meglepő lehet, de bizonyos mozgásformáknál nagyobb a másodlagos porckopás kockázata. Utóbbi a fiatalabbakat is érintheti, amennyiben nem megfelelően sportolnak, például rendszeresen túlerőltetik az ízületeiket. De mit tehetünk a porckopás megelőzéséért?
A zsíros bőr ápolása (x)
Folyamatosan csillogó arcbőr, hamar lecsúszó smink, mitesszerek és tág pórusok – ismerős problémák? A könnyen zsírosodó arcbőr rengeteg odafigyelést igényel, ám egy megfelelő bőrápolási rutin kialakítása nagyban meg tudja könnyíteni a mindennapjainkat. Mutatjuk, mire kell figyelni!
Általában erősen felhős vagy borult, helyenként tartósan párás időre számíthatunk. A felhőzet napközben időszakosan szakadozhat, vékonyodhat. Számottevő csapadék nem várható, legfeljebb szitálás, ónos szitálás, esetleg hószállingózás fordulhat elő. Az Észak-Dunántúlon néhol élénk lökések kísérhetik a délkeleti szelet.A legmagasabb nappali hőmérséklet döntően -2 és +2 fok között alakul. Az időjárási helyzet több szempontból is terhelő lehet az arra érzékenyek számára.