Milyen sört ihatnak a cukorbetegek?

HáziPatika

A nyári hőség közepette bárkinek jól esik időnként egy-egy pohár sör. Bár a cukorbetegek esetében egyáltalán nem mindegy, milyen italokat fogyasztanak, különösen ha alkoholról van szó, valójában nekik sem kell lemondaniuk a hűs sörökről.

A közelmúltban 20 népszerű világos sört tesztelt a Nébih - a vizsgálatokon végül minden termék jól szerepelt. Részletek itt.

A legfontosabb, hogy sörfogyasztásnál mindig bele kell számolni a szénhidráttartalmat a napi keretbe, valamint érdemes figyelembe venni az energiatartalmat is. Általánosságban elmondható, hogy a barna sör jobban megemeli a vércukorszintet, mint a világos, amely mérsékeltebb vércukor-emelkedést eredményez. Ami a mennyiséget illeti, nők számára egy, férfiaknak két egység alkohol a javasolt napi beviteli limit, ami 1-2 deciliter sörnek felel meg: magyarul elég egyetlen pikolóval kérni a pincértől.

Egy-egy pohár sör olykor a cukorbetegek diétájába is beleférhet
Egy-egy pohár sör olykor a cukorbetegek diétájába is beleférhet

"Divatosak manapság az ízesített sörök, így például a boltok polcain citromos, meggyes és málnás sörök is sorakoznak, esetenként alkoholmentes kivitelben is. Főként nyáron nagyon kecsegtetően hangzik a citrusfélékkel ízesített sör, azonban aligha találunk ezekből cukormentes változatot. Összességében cukorbetegek számára a bolti ízesített sörök nem javasoltak. Ha azonban házilag ízesítjük félbevágott gyümölcsökkel, például citrommal, úgy nem kell a felesleges cukorfogyasztástól tartanunk" - mutatott rá Szarka Dorottya, a Cukorbetegközpont dietetikusa.

A szakember rostban gazdag, teljes kiőrlésű lisztből készült nassolnivalót, például teljes kiőrlésű kekszet vagy ropit ajánl a sör mellé. Szóba jöhet még egy-két szelet sajt vagy egy marék sózatlan mogyoró, illetve dió is. Az alkohol meghozza az étvágyat, tehát figyelni kell arra is, mennyit eszünk, hiszen a túlzott nassolásnak túlzott vércukorszint-emelkedés lehet a vége. Természetesen a dietetikus által összeállított és egyénre szabott étrendtől nem szabad jelentősen eltérni egy nyaralás alkalmával sem.


A sör jótékony hatásai

Egyes források szerint - mértékletes sörfogyasztás esetén - a komlóban lévő jótékony hatású flavonoidok kedvezően befolyásolhatják a vérzsírszinteket, ezáltal segíthetnek a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében. Emellett más italokhoz mérten a sörnek viszonylag alacsony az alkoholtartalma. További jó tulajdonsága, hogy élesztőtartalmánál fogva számos B-vitamin megtalálható benne, így hozzájárul az idegrendszer optimális működéséhez. Bőven tartalmaz továbbá káliumot, nátriumban azonban szegény, ami a vérnyomás és a vízháztartás szabályozásában is előnyös. Végezetül a rendszeres, de mértékletes sörfogyasztás a vesekőképződés megelőzésében is hasznos lehet.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a gyengén felhős és erősen felhős időszakok egyaránt jelen lesznek, a Duna-Tisza közén és az északkeleti területeken alakulhat ki a legnagyobb eséllyel záporeső, zivatar.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag