Kiderült, egészséges étel is okozhat pattanást

HáziPatika

Az alábbi ételekről úgy hisszük, egészséges táplálékok, mégis gyakran több bajt okoznak, mint hasznot. Szóval ha esetleg éppen azért esszük őket, hogy a pozitív hatásaikat élvezzük, jobb, ha inkább száműzzük őket az étrendünkből.

Zsírszegény ételek

Nagyon sok gyártó a zsírhiány okozta ízhiányt úgy próbálja ellensúlyozni, hogy valamilyen ízfokozót tesz a termékekbe, amelyek a legtöbb esetben cukrot is tartalmaznak, ráadásul nem is keveset. Több kutatás is kimutatta, hogy a cukor roncsolja a kollagénrostokat, és idővel nagyon is látványosan öregíti a bőrt, emellett pedig aknét és kiütéseket is okozhat. Zsírszegény készételek helyett válasszunk olyan egészséges zsírokban gazdag élelmiszereket, mint az avokádó, az olajos magok és a zsírosabb halfajták.

Sovány tej

Egy amerikai szaklapban jelentek meg annak a kutatásnak az eredményei, amelyek 12 éven vizsgálták tinédzserek tejfogyasztási szokásait. Azoknak a tiniknek volt a legtöbb bőrproblémája, akik sok tejet ittak, különösen azoknak, akik a sovány tejre szavaztak a zsírosabb helyett. A laktóz mellett hormonok és bioaktív molekulák is vannak a tejben, valószínűleg ezek okozták az aknét és a bőrgondokat. Ha tehetjük, érdemes a tehéntejet édesítetlen kókusztejre vagy mandulatejre cserélni, de csak olyan fajtát vásároljunk, amiben nincsen hozzáadott cukor.

A zsírszegény tej is okozhat bőrproblémákat, bőrhiba ételek zsírszegény élelmiszerek olaj péksütemény
A zsírszegény tej is okozhat bőrproblémákat

Növényi olajok

A transzzsírokat és az omega-6 zsírsavat érdemes elkerülni, ezekből pedig sok van a zöldségolajakban, például a kukoricaolajban vagy a szójaolajban. Ezek az anyagok gyulladásokra hajlamosítják a szervezetet, és káros hatással vannak a bőrre. Sokkal jobb, ha olívaolajat vagy kókuszolajat használunk, amikor csak tehetjük.

Mit egyen, aki hajlamos a bőrhibákra?

A pattanások kialakulásának hátterében rengeteg dolog állhat, a hormonális hatásoktól az allergiákig. A kiváltó okok között lehet az is, amit eszünk. Lássuk, mit együnk és mit ne!

Péksütemények

A gluténérzékenyeknél a nem megfelelő ételek, péksütemények fogyasztása is okozhat kiütéseket, pattanásokat. Ha például azt vesszük észre, hogy kenyérfogyasztás után rendszeresen kipattog a bőrünk, mindenképpen forduljunk orvoshoz.


Forrás: womanshealthmag.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 17. - február 23.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
38 900
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +13 °C
Minimum:
-8, -1 °C

Hazánkban szombaton délelőtt gyengén vagy közepesen felhős lesz az ég, hosszabb-rövidebb időre mindenhol kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag