Helyzetek, mikor jobb, ha nem iszunk vizet

Közvetlenül lefekvés előtt

Ha közvetlenül lefekvés előtt nagyobb mennyiséget iszunk, megzavarhatja a pihentető alvást, mivel szinte biztos, hogy vizelési ingerre ébredünk majd az éjszaka közepén. Emellett a vesék éjszaka lassabban dolgoznak, mint napközben, ezért a folyadéktól reggelre megduzzadhat az arcunk.

Intenzív edzés közben

Kutatások szerint ha edzés közben sokat iszunk , annak negatív hatása lehet a szervezetre, mivel ilyenkor megemelkedik a testhőmérséklet. Ha viszont vízzel visszahűtjük, elektrolitcsökkenést okozhat, amitől megfájdulhat a fejünk és hányingerünk lehet. Nagyobb mennyiséget ezért inkább az edzés végeztével igyunk, közben pedig csak inkább apróbb kortyokat.

Mennyi vizet kellene valójában innunk? Részletek !

Ha színtelen a vizeletünk

Ha azt vesszük észre, hogy vizeletünk színe átlátszóvá vált, akkor ez arra utal, hogy túlhidratáltuk a szervezetünket. Emiatt túlságosan lecsökkenhet a szervezet nátriumszintje, ami megnövelheti például a szívroham kialakulásának esélyét.

Csípős ételek fogyasztása után

Ha túl csípős ételt ettünk, nem jó ötlet, ha megpróbáljuk vízzel enyhíteni az égő érzést. A csípősséget egy kapszaicin nevű anyag adja, amelyet a víz csak segít elteríteni a szájüregben, úgyhogy ezzel csak rontunk a helyzeten. Ilyenkor inkább a tej vagy valamilyen tejtermék fogyasztása segíthet.

Közvetlenül étkezés után vagy közben

Ha evés közben nagyobb mennyiséget iszunk, emésztési problémákat okozhat, mivel felhígítja a nyálat, amely az emésztés első szakaszát indítja el a szájüregben. Ha pedig közvetlenül evés után iszunk, akkor még tovább terheljük és tágítjuk az étellel amúgy is telítődött gyomrot, és a termelődő emésztőnedveket is felhígítjuk.

Ez is érdekelheti

fogyókúra

Ha több vizet iszunk, akkor könnyebben lefogyunk?

folyadékhiány

Ez történik a testedben, ha nem iszol eleget

Bőrgyógyászat

Száraz bőr: lehet, hogy csak többet kellene innod?

WC-használat

Vízpazarlás – a száraz WC lehet a megoldás

Forrás: brightside.me