A bélrendszerünkről ezt eddig nem tudtuk

HáziPatika

Bélrendszerünk nem csupán az emésztési folyamatokban vállal szerepet, de alvásunkat és memóriánkat is befolyásolja az állapota.

A kor előrehaladtával a fizikai mellett a szellemi képességek is lassú hanyatlásnak indulnak. Ez azonban nem mindenkit érint azonos módon, sok idős ember még a nyolcvanas-kilencvenes éveiben is mentálisan friss tud maradni. A legújabb kutatások szerint a gyomor egészsége is hozzájárulhat a memória frissességéhez.

5 dolog, amelytől javul a memória

Bár egyelőre nincs olyan varázsszer, amely segítene megvédeni és felturbózni a memóriát, számtalan olyan élelmiszer létezik, amelyet ha beiktatunk étrendünkbe, javíthatjuk emlékezőképességünket. Kattintson a részletekért!

Ezért fontos a bélrendszerünk egészsége

Bélrendszerünkben változatos baktériumflóra él, amelynek tagjai részt vesznek az
anyagcsere-folyamatokban, a szénhidrátok lebontásában, serkentik több ásványi anyag felszívódását, és bizonyos vitaminokat is termelnek. Az itt található mikrobiom több ezer baktériumcsaládból áll, az embert alkotó sejtek 57 százalékát ezek adják. Összetételük, akárcsak az ujjlenyomat minden embernek egyedi összetételű, és születésünktől kezdve számos dolog befolyásolta (például hogy milyen antibiotikumokat fogyasztottunk, hogyan étkeztünk, milyen betegségeink voltak, vagy kikkel szexeltünk).

A bélrendszerünk a memóriánkra is hatással van
Bélrendszerünk a memóriánkra is hatással van

Amerikai kutatók a közelmúltban azt is bizonyították, hogy a bélbaktériumok összetétele az agyunk működésére is befolyással van. Kísérleti egerekbe juttatták a Lactobacillus nevű baktériumot, és megállapították, hogy az anyagcsere-változás mellett az állatok memóriája is jobb lett, mint a baktériummal nem kezelt kontrollcsoporté. Mikrobiomunk emellett alvásciklusunkra is hatással van, illetve fordítva - az alvási szokások a bélbaktériumok összetételét is befolyásolják.


A szakértők azonban hangsúlyozták: mivel a mikrobiom összetétele egyénenként eltérő, nehéz egy általános készítménnyel befolyásolni. Az sem oldja meg minden problémánkat, ha nagy arányban kezdjük fogyasztani a probiotikumokat, és bizonyos élelmiszereket kizárunk az étrendünkből. Az egészséges és változatos táplálkozás, a sok vitamin fogyasztása azonban segíthet megőrizni a gyomor egészségét is.

Forrás: Daily Mail

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+7, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az erősen felhős ég mellett többfelé várható eső, záporeső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag