Életmód

Letűnt már a kor, amikor tétlenül kell végignézni, ahogy a pattanások megjelennek, és a finom, hamvas bőrt, hetek, hónapok alatt elcsúfítják. Nagy százalékuk szépen eltüntethető, de fontos, hogy avatatlan kezekkel ne kezdjünk neki "ápolásuknak".

A mitesszerek nem a mosdatlanság büntetései, sőt a tisztaságmániások túlzott mosakodása, a bőr dörzsölése inkább ront az állapoton. Miután gyakorlatilag mindenkinek kijön kamaszkorban egy-egy pattanása, ismernünk kell az ilyenkor helyes tisztálkodást.

Mindig elérhetőnek lenni, és a nap szinte minden percében érintkezni az információáradat legalább néhány ágával, mindez manapság a fejlett országokban élő városi emberek többsége számára magától értetődő kihívás.

Hívhatjuk finoman pattanásnak, mintha egy apró pukkanó hang volna csupán az egész, olyan gyorsan jönne, ahogy megy. A kamaszok sokkal taszítóbb elnevezéssel is illetik: ragya. Ez a szó már nem kelti a röpke probléma illúzióját...

A nevetés kétségkívül az egyik leghatásosabb gyógymód: igen komoly testi tréning, megmozgatja egész keringésünket, fokozza a szívműködést, kitágítja az ereket, és ezzel rövid időn belül egyensúlyba hozza a vérnyomást.

Az elmúlt évtizedben megszaporodtak azok a megbízható, mérésekkel is igazolt kutatások, amelyek szerint az emberi érzelmek minőségének meghatározó szerepe van az egészségi állapotra, az esetleges betegségek gyógyulási esélyeire.

A fáradtságűző gyakorlatokat a nap bármelyik szakában végezheti. A gyakorlatok testedzési programja bemelegítő részének is ajánlott. Ne feledje: a testedzés - egészség és szépség!

A letört vagy kitört tejfogak sokszor megmenthetők. Olykor még a fogorvos sem hiszi, de a gondos szülő nem hagyja annyiban.

Élvezni a munkát, kevesek kiváltsága. Ezért a legtöbben alig várják a szabadidőt. Aztán kiderül, hogy az sem más, csak stresszforrás? Hol kapcsolódjunk ki? Bent?

Akkor vagyunk boldogok, ha elértük a célt? Melyiket? Mikor? Ennek így soha sincs vége. Mindig vannak új célok, amelyek miatt szem elől tévesztjük a lényeget. Akkor ez most jó vagy rossz?

A légkondícionált irodaépületek sokféle egészségi kockázatot jelentenek az ott dolgozók számára. Fejfájás, bőrelváltozás, légzési nehézség, krónikus kimerültség - ezek a leggyakrabban előforduló panaszok a "megbetegítő" épületekben,...

Egy nem túl gyakori, eddig gyógyíthatatlan alvási rendellenesség kezelésére fejlesztették ki amerikai gyógyszergyártók azt a vegyületet, amely az utóbbi hónapokban nagy vihart váltott ki.

Mit nevezünk alvászavarnak? Ugye, nehéz a válasz? Pedig a felnőtt lakosság legalább egyharmada érintett a problémában. Sokszor csak nehezen alszunk el, vagy fáradtan ébredünk, de a háttérben ennél komolyabb dolgok húzódnak. Lássuk, mit érdemes tudni!

Miért és honnan ered ez az életünket szinte átható, gyakran megjelenő agresszió, és hogyan lehet védekezni ellene? Miért fordul elő olyan gyakran, és mi a szerepe? A válaszokhoz először az agresszió valódi természetét kell megismerni!

Kaparni kezd a torok, viszket az orr, bedagadnak a mandulák, nehéz a nyelés, fura érzés van a garattájékon? Félreismerhetetlen jelei a közeli torokfájásnak és náthának. Vajon meg lehet-e még úszni, és egyáltalán megelőzhető-e a meghűlés, megfázás, nátha?

Egyesek csak a konzerv csiperkegombát merik elfogyasztani, pedig nincs is ízletesebb a szabadban termett kalaposoknál. Nézzük meg, melyek a leggyakoribb mérges gombák, és miről ismerhetők fel! Tudja meg azt is, milyen tünetei vannak a gombamérgezésnek!

A legtöbb baleseti sérülés nem súlyos, ennek ellenére fel kell készülnünk arra, hogy komolyabb esetekben is elsősegélyt nyújthassunk. A bőrsérüléseknél nagy a fertőzés veszélye, ezért tisztában kell lennünk a fertőtlenítés és a sebkötözés szabályaival.

Nyaralás végén száraz a bőrünk, az arcunk, a hajunk. A nap, a fürdőzés megviseli a kültakarót, noha a nyaralás alatt testileg és lelkileg is regenerálódunk. Aki hosszabb időt töltött vízparton, főleg tengerparton, annak kissé megviselt lesz bőre.

Beszélgetések sorozatunk vendége ez alkalommal Till Attila.

A Magyar Hospice Alapítvány ismeretterjesztő előadássorozatot, lakossági fórumot szervez "Élhető élet mindvégig" a súlyos állapotú betegek hospice szellemű támogatása címmel.

A hegymászókról szóló riportokat, ismeretterjesztő filmeket nézők gyakran hallhatják a kifejezést: hegyibetegség. E szót hallva az embernek félelmetes, esetleg misztikus elképzelései támadhatnak.

Minden nap tennünk kell azért, hogy minél nagyobb csonttömeget érhessünk el, és azt minél hosszabb ideig megőrizzük. A megelőzés pedig már gyermekkorban kezdődik. Legegyszerűbb eszköze a helyes táplálkozás és a megfelelő testmozgás.