Téli egészség

A nyálkás, hűvös ősz beköszöntével, az immunrendszerünknek szüksége van extra támogatásra.

Szervezetünk saját védőpajzsa éjjel-nappal véd minket a kellemetlen kórokozóktól. Ezekkel az egyszerű trükkökkel hatékonyan támogathatod az erejét.

Szuper tippek, hogy könnyebben átvészeld a hideg hónapokat.

Hatásos érveket mutatunk a narancsfogyasztás mellett.

Mit tehetünk ellene? Egyáltalán kell-e foglalkozni vele? Mutatjuk.

Ezek a tippek neked is sokat segíthetnek.

Nézzük a hóesést ablakon át a kályha mellől? Teázgatunk a jó meleg szobában? A szervezetünk meghálálja, ha a téli időszakban is az aktív mozgást választjuk!

Az ünnepek ellenére az év vége sokak számára stresszes időszak. A szakember szerint segíthet azonban leküzdeni a nehézségeket, ha megértjük, mi zajlik ilyenkor a fejünkben.

A meleget jobban kedvelő emberek számára is elkerülhetetlen és csak bizonyos módszerekkel átvészelhető évszak a tél. Az egyik legmelengetőbb megoldás, ha több és tartalmasabb levest fogyasztunk. Összegyűjtöttünk három receptet a forró pillanatokért.

Az elegendő folyadék bevitelére a leghidegebb hónapokban is figyelni kell.

Mutatjuk, miért érdemes fogyasztani belőle, és hogyan kell jól elkészíteni otthon.

A keményebbre fordult időjárással a hajléktalanok is egyre nagyobb veszélyben vannak.

Bár az igazán zord idő még várat magára, az egyre hűvösebb éjszakák és reggelek csalhatatlanul jelzik, hogy hamarosan beköszönt a tél leghidegebb időszaka. Ilyenkor számos, az évszakra jellemző egészségügyi problémával szembesülhetünk. Mit tehetünk ezek ellen? Mutatjuk.

A tél sokak számára az év legrosszabb időszaka. Kevés a napsütés, hideg van, nincs kedvünk semmihez, a környezetünkben valaki folyton meg van fázva, latyakosak az utak, sok a rosszkedvű ember. És ha mindez nem lenne elég, azt is gyakran tapasztaljuk, hogy egyre nehezebben tudjuk begombolni a nadrágunkat, és a ruháink is feszülni kezdenek itt-ott. De mi az oka annak, hogy felszalad ránk pár kiló ezekben a hónapokban?

A tüdőgyulladás rengeteg embert érint világszerte. Sajnos még ma is sokan halnak bele ebbe az általános betegségbe, így nem árt tisztában lennünk a probléma megelőzésének lehetőségeivel.

Bár a lábgombáról sokan azt gondolják, hogy elsősorban nyáron okozhat gondot, valójában télen is komoly figyelmet kell fektetni a lábápolásra. Ehhez adunk néhány tippet.

Az asztmások rohamait enyhítheti, ha sállal takarják el a szájukat és az orrukat.

A munkavállaló betegsége egyfelől személyes ügy, másrészt viszont üzleti és jogi probléma is. Ezért mindhárom szempont figyelembevételével kell kezelni. A súrlódások megelőzése érdekében fontos tudni, hogy mi a szabályos eljárás.

A közhiedelmek ellenére a hideg téli időszakban sincs szüksége szervezetünknek sokkal több energiára, így tehát étkezési szokásainkat sem érdemes ebbe az irányba terelni.

Okkal gondolhatjuk, hogy ha vannak emberek, akik sokat tudnak a hidegről, azok az eszkimók (inuitok), hiszen a múlt homályába vesző idő óta laknak az északi sarkkörön túl, hóban és fagyban. Ezt nem csak elmondhatják magukról, a génjeikbe is bele van írva.

Csak egy kis torokfájás - nem súlyos betegség, de nagyon kellemetlen lehet! Hogy megkönnyítsük azt a néhány napot, míg meg nem gyógyulunk, íme néhány jó tanács!

Minél távolabb élünk az Egyenlítőtől, annál nehezebben jutunk D-vitaminhoz, pedig ugyanolyan szükségünk van rá, mint az annak közelében élő embertársainknak.