Viszlát, visszerek!

Ismerős érzés, amikor egy hosszú nap végén úgy érzed, mintha ólomsúlyokat cipelnél a lábaidon?

Mutatjuk, mely tápanyagok bevitelére érdemes különösen odafigyelni, ha szeretnéd támogatni vénáid egészségét.

A szívbarát reggeli nem feltétlenül drága és bonyolult: a makréla omega-3 zsírsavakban gazdag, és egyszerűen beilleszthető a mindennapi étrendbe.

A D-vitamint sokan az egészséges agyműködés egyik kulcsának tartják, egy új kutatás azonban arra utal, hogy azoknál az időseknél, akiknek eleve megfelelő a D-vitamin-szintjük, a rendszeres pótlás nemhogy nem hoz plusz előnyt, hanem gyorsabb kognitív hanyatlással is összefügghet.

Az amerikai veterán szerint a hosszú élethez nem elég a szerencse, egyúttal abba is beavat: szerinte mi az az 5 dolog, amivel sokat tehetünk az egészségünkért.

Segítheti a fogyást, a koleszterinszint csökkentését és a gyulladás mérséklését is, ha napi szinten fogyasztunk teljes kiőrlésű gabonákat.

Nem csak az alkohol vagy a túlsúly okozhat zsírmájat. Mutatjuk, mi a különbség az alkoholos és a metabolikus eredetű forma között.

A pisztácia nemcsak finom nassolnivaló, hanem valódi tápanyagbomba is. Rendszeres fogyasztása számos módon támogathatja az egészséget.

A magas koleszterinszint csökkentésében az étrendednek is fontos szerepe lehet. Mutatjuk, mit érdemes rendszeresen a tányérodra tenni.

A lábak vénái kulcsszerepet játszanak a vérkeringésben, mégis kevesen foglalkoznak velük, amíg nem jelentkeznek kellemetlen tünetek. Mutatjuk, mit tehetsz a baj megelőzéséért.

Kapcsolatot találtak a térdízületi porckopás kialakulása és bizonyos ételek gyakori fogyasztása között. Mutatjuk a legfontosabb tudnivalókat.

A szívinfarktus olykor úgy zajlik le, hogy az érintett nem is gondol szívproblémára. Összegyűjtöttük a csendes szívroham jeleit.

Magyarország településeinek csaknem felében nincs gyógyszertár, ezért sok ember számára már a gyógyszerek kiváltása is komoly akadályt jelenthet. Rajtuk segíthet egy gyógyszerész kezdeményezése.

Magas a trigliceridszinted? Mutatunk 3 egyszerű reggeli szokást, amely segíthet csökkenteni az értékeket és támogatni szíved egészségét.

Visszérbetegség esetén a rendszeres mozgás javíthatja a lábak vérkeringését, és a panaszok enyhítésében is segíthet. Mutatjuk, mit érdemes választani.

Akár néhány kilót is változhat a testsúlyunk egyetlen nap alatt, és ez önmagában még nem feltétlenül ad okot aggodalomra.

A magyar dolgozók az európai átlagnál is kimerültebbek. Mutatjuk, mit javasol a szakember hátfájás ellen, ami a lelki terheken is enyhíthet.

Olykor fontos figyelmeztető tünet lehet, ha a zokni gumírozása mélyebb nyomokat hagy a bokán vagy a lábszáron, miután levesszük.

Hosszú ülés vagy állás után jólesik felpolcolni a lábunkat. De vajon mi történik ilyenkor, és mennyi ideig érdemes így pihentetni?

Megfelelő táplálkozással sokat tehetünk érrendszerünk egészségéért. Lássuk, milyen ételeket érdemes gyakrabban fogyasztani.

Kiemelten fontos, hogy csak képzett nyirokterapeuták kezeljék az érintett betegeket – hívták fel a figyelmet a Semmelweis Egyetem szakértői. Mutatjuk, miből áll az ödémamentesítő kezelés.

Az éjszakai lábgörcs gyakori panasz, amely leginkább a vádli izmait érinti. Mutatjuk, mi állhat a fájdalmas izomösszehúzódások hátterében.