Visszérbetegség esetén a bőrfelszín alatt futó vénák kitágulnak, megduzzadnak és kanyargóssá válhatnak, leggyakrabban a lábakon, a bokán és a lábfejen. Mint azt a Clevelandi Klinika írja, kialakulásában fontos szerepet játszik, ha a vénák falai meggyengülnek, illetve a bennük található billentyűk nem működnek megfelelően. Ilyenkor a vér egy része visszafelé áramolhat, illetve panghat a vénákban, ami fokozza az érfalakra nehezedő nyomást. A visszerek nem mindenkinél okoznak panaszokat. Ezzel együtt gyakori tünet a viszketés, a lábfájdalom, a lábgörcs, valamint a lábak fáradt, nehéz érzése és a boka, illetve a lábfej duzzanata. A fájdalom és a lábak nehéz, feszülő érzése gyakran a nap végére erősödik, különösen hosszabb állás vagy ülés után. Kezeletlenül nemcsak bőrelszíneződés, hanem gyulladás, vérzés vagy akár vénás fekély is felléphet, és a visszérbetegség a mélyvénás trombózis kockázatával is összefügghet.
A legjobb mozgásformák visszér ellen – GALÉRIA
A visszeresség kialakulásának veszélyét növelheti az idősebb életkor, a családi halmozódás és a túlsúly, akárcsak az, ha valaki hosszú időt tölt ülve vagy állva. Bár az életkorunkon vagy az öröklött hajlamon nem változtathatunk, a mozgásszegény életmód ellen sokat tehetünk. A rendszeres testmozgás serkenti a vérkeringést, illetve erősíti a láb izmait, amelyek összehúzódásukkal segítik a vér visszaáramlását a szív felé. Fontos hangsúlyozni, hogy a mozgás önmagában nem szünteti meg a már kialakult visszereket, de enyhítheti a kellemetlen panaszokat, és hozzájárulhat a lábak keringésének javításához. Alábbi galériánkban a WebMD gyűjtése alapján mutatjuk be, mely mozgásformák lehetnek különösen hasznosak visszeres panaszok esetén. (A galéria a képre kattintva nyílik.)
7 fotó
Mire figyeljünk mozgás közben?
Visszeresség esetén különösen ajánlott törekedni a fokozatosságra a napi aktivitás növelésében, nem célszerű rögtön nagy terheléssel kezdeni. Először kisebb intenzitású, kímélő mozgásformát válassz, majd csak akkor emeld a terhelést, ha azt kellemesen tolerálod. A nagyobb terheléssel járó mozgásformák, mint például a futás vagy az ugrálás, növelhetik a lábak vénáira nehezedő nyomást, ami kellemetlenséget okozhat. Ha valamelyik gyakorlat után erősödik a fájdalom, hagyd abba, és kérj tanácsot orvostól. Újonnan megjelenő visszerek, illetve fájdalmas, vörös, meleg vagy megduzzadt visszerek esetén szintén indokolt az orvosi vizsgálat.
Borítókép: Getty Images
