Hidegfront: komoly bajokat okozhat

Az ingerlékenységen, fejfájáson és alvászavaron túl komoly egészségügyi problémákat is okozhatnak a frontok. Leginkább a kisgyermekeket, időseket és krónikus betegeket viseli meg, amikor a kánikulai napok után hirtelen több Celsius–fokot esik a hőmérő higanyszála.

Hidegfront hatására fokozódik szervezetünkben a görcskészség, így például gyakrabban jelentkezhet az érzékenyeknél asztmás roham; gyomor-, epe- és vesegörcs; hasi panaszok, mellkasi fájdalom, vagy akár tüdőembólia is. A koszorúerek összehúzódása miatt többször fordul elő szívinfarktus is ilyenkor. A kismamák esetében pedig a hőmérsékletesés hatással lehet a méhösszehúzódásra, ezért a koraszülések száma is megnövekszik a hőmérséklet drasztikus csökkenése után – idézte dr. Torzsa Pétert, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének vezetőjét az intézmény közleménye . A szakember szerint mindezek mellett a reumatológiai megbetegedésben szenvedők több mint háromnegyede ugyancsak szenved az időjárás-változástól, és erősödő ízületi fájdalmakkal kell szembenézniük. Rajtuk kívül a magas vérnyomással, immunbetegséggel és hormonális problémákkal küzdőket is jobban megviselik a hőmérséklet-változással járó erősödő tünetek.

A melegfront sem sokkal jobb
A melegfront esetén az erek tágulnak, ezért olyankor a vérnyomás inkább csökken, a pulzus viszint emelkedik. Fokozódhatnak a depressziós tünetek és a migrénes panaszok, illetve veszélyeztetettebbek a zöld hályogban szenvedők, mert az emelkedő szemnyomás rohamhoz vezethet. Fontos, hogy az érintettek kövessék a szemész szakorvos által javasolt kezelést, és ne hagyják ki a szemcseppek használatát.

front, hidegfront, koraszülés, szívinfarktus
Nem mítosz: tényleg beindíthatja a szülést, de más problémákat is előidézhet. Fotó: Getty Images

Ezek a tünetek gyakoriak front idején

A hideg- és melegfrontra egyaránt igaz, hogy az emberek sokkal levertebbé, ingerlékenyebbé, feszültebbé válnak tőle. Jelentkezhet ilyenkor fejfájás és alvászavar, de lassulnak a reflexeink és csökken a koncentrálóképességünk is, ezek miatt pedig a nő a balesetveszély – nemcsak az utakon, hanem akár a munkahelyen is.

Hidegfront estén egyébként a tünetek inkább a hőmérséklet-változás után, míg melegfrontnál az előtt jelennek meg. Ezekre különösen a kisgyermekek, idősek és a krónikus betegek (szív- és érrendszeri, immun- vagy hormonális betegek, cukorbetegek, daganatos betegségekben szenvedők) hajlamosak. Kettős fronthatáskor kombináltan jelentkezhetnek a tünetek, és fokozódhat a nyugtalanság, ingerlékenység.

Mit tehetünk a kellemetlenségek ellen?

A hirtelen hőmérséklet-változásokat nem tudjuk teljes mértékben kiküszöbölni, de a szervezetünk ellenálló képességét azért fokozhatjuk velük szemben. Tanuljunk meg stresszkezelő technikákat – például az autogén tréninget –, jógázzunk és sportoljunk rendszeresen.

Mozogjunk gyakran a szabadban: ezzel is tudjuk kondicionálni a testünket arra, hogy minél jobban elviseljük a hőmérséklet-ingadozásokat. Segíthet továbbá az egészséges táplálkozás és a jó emésztés. Fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, valamint ügyeljünk a vitaminok (főként a C- és a B-vitamin) és az ásványi anyagok ( cink , magnézium) megfelelő bevitelére. Igyunk naponta 2-3 liter folyadékot, sétáljunk sokat a szabadban, és aludjunk legalább napi 7 órát – tanácsolta a professzor.

A fentiek mellett az is nagyon fontos, hogy a krónikus betegek gyógyszerei megfelelően legyenek beállítva (pl. magas vérnyomás vagy cukorbetegség esetén). Esetükben ugyanis ez is csökkentheti a frontérzékenység okozta tünetek megjelenésének valószínűségét.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -1 °C

A Nyugat-Dunántúlon egész nap derült idő valószínű, másutt viszont erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés, de a legtöbb helyen így is többórás napsütésre lehet számítani. Ez alól az északkeleti megyék lehet kivétel, ott tartósabb lehet a felhőzet. Csapadék nem valószínű. A Dunától keletre megélénkül, a Tiszántúlon olykor meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 13 fok között valószínű. Késő estére 0 és +7 fok közé hűl le a levegő. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra