Hidegben se mondjon le a sportolás öröméről!

Ha egész évben keményen sportolt, hogy formába hozza magát, a hidegebb időjárás sem veheti el a kedvét. A kitartó téli sportoláshoz - például a futáshoz - ilyenkor nagy segít, egy személyi edzőként működő okosóra.

A téli edzésnek csupán annyi a titka, hogy ha továbbra is a szabadban szeretne futni, akkor alaposabb bemelegítésére van szükség, jobban fel kell öltözni, ha pedig inkább edzőterem párti, akkor még könnyebb a dolga, csupán meg kell őrizni motiváltságát. Azonban mindkét esetben jól jön, ha valaki kirángatja az ágyából, végigkíséri az edzéseket, és megpaskolja a hátát, ha végeztek. Ha közel s távol nincs senki, aki ezt megtenné, akkor az okosórát önnek találták ki, mert minden fontos információt rögzít az edzésről, tájékoztat a megtett távolságról, a tempóról és a futás idejéről.
Az időjárás ne legyen kifogás! Télen, hóban-fagyban, akár mínusz 15 fokban is futhat. Schönekker László, Men's Physique versenyző és személyi edző szerint egy saját tréner sokat segíthet a futóterv összeállításában, hiszen ha épp lankadna a mindig kitörő lelkesedés, akkor is motivál. Ám ha nem akar más időbeosztásához igazodni, akkor érdemes egy profi sporteszközzel felszerelkezni, amely minden - az edzésekkel kapcsolatos - fontos információval ellát.

Ha egész évben sportolt a hidegebb időjárás sem veheti el a kedvét, ebben segíthet egy okosóra

Ha egész évben sportolt a hidegebb időjárás sem veheti el a kedvét, ebben segíthet egy okosóra


Ha van okosórája még a telefont sem kell elvinni a futáshoz: felejtse el a kézben a mobillal futott kilométereket, a karra vagy testre szerelhető telefontartótól is elbúcsúzhat. Fusson olyan szabadon, mint eddig még soha, az edzést pedig így is végig ellenőrizheti.

A futás sokak számára egyenlő egy meditációval, szeretnek kikapcsolni, és csak azt hallgatni, ahogy a talpuk az aszfalthoz ér. Ha azonban szeret zenét hallgatni, és úgy érzi, jobb teljesítményre sarkallja, egy egyszerű érintéssel elindíthatja a zenelejátszást is.

Ne felejtse el, ahhoz, hogy profi eszközt használjon, nem kell profi sportolónak lennie. A cél, hogy lefussa az első öt kilométert? Az okosórával komplett edzéstervet kaphat, így gyerekjáték lesz céljai elérése.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+2, +8 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag