+7° - +22°
Kettős front

Ősszel is fenyeget a bőrrák

HáziPatika

Megérkeztek az egyre hűvösebb reggelek, ami azt jelenti: beköszöntött az ősz! Itt az ideje leporolni a sálakat és a csizmákat, de várjunk még a naptejes flakonok szekrény mélyére süllyesztésével.

A nyári hőség elmúltával ősszel sokkal kevésbé tűnik fel, ha hosszú ideje tartózkodunk a napon. Holott mindössze néhány percnyi napsütés is elég, hogy károsítsa a bőrünk DNS-ét, függetlenül attól, hogy ezt a napfényt nyáron vagy ősszel szívjuk-e magunkba.

A bőrünket érő napsütés okozta károsodás halmozódik. És éppen ez a fő oka, hogy az őszi napozás igen is számít, annak ellenére, hogy a hűvösebb hónapokban már gyengébb a napsugarak ereje. Ősszel persze már a ruházatunk is véd minket, testfelületünk egyre kisebb része van szabadon kitéve a napsugarak káros hatásainak, de annak érdekében, hogy minimalizáljuk a bőrrák kialakulásának kockázatát, fontos védeni ezeket.

Ősszel is fontos a napvédelem
Ősszel is fontos a napvédelem

Napvédelem ősszel

A napsütés káros hatásai ellen nyújtott védelem tekintetében a különböző ruhadarabok között is jelentős eltérés lehet. Általában elmondható, hogy a szorosabb szövésű ruházat nagyobb védelmet biztosít. Ha tehát például egy laza kötésű kardigánt viselünk egy póló felett, akkor érdemes egész karunkat bekenni 15 (vagy magasabb) faktorszámú napvédő krémmel, hiszen a laza szövésű, kötött anyagon könnyebben áthatolhatnak a napsugarak.

Aktuális szettünktől függetlenül arcunknak biztosan szüksége lesz napvédelemre. A legegyszerűbb módja, hogy a napsütés elleni védekezést napi rutinunk részévé tegyük, hogy lecseréljük az archidratáló krémünket olyanra, amely legalább 15-ös faktorszámú védelmet nyújt. De érdemes valamennyi napütésnek kitett testrészünket, így nyakunkat, kezünket és fülünket is bekenni napvédő krémmel. 

A bőrrákok a leggyakoribb rákféleségek, legtöbb formájuk azonban gyógyítható. Melyek a leggyakoribb változatok, hogyan ismerhetjük fel őket? Részletekért kattintson!

Válasszunk megfelelő krémet!

A megfelelő napvédő krém kiválasztásában azonban nem csak a faktorszám számít. Éppen ezért összeszedtünk néhány tanácsot az ideális őszi naptej kiválasztásához:

  • Napi szinten használjunk 15-ös vagy nagyobb faktorszámú fényvédőt!
  • Felejtsük el a szoláriumot!
  • Használjunk széles spektrumú, az UVA- és az UVB-sugarak ellene egyaránt védelmet biztosító krémet!
  • Vegyünk megfelelő minőségű napvédőt: az EWG (Environmental Working Group) nevű, az emberek egészségével és környezetvédelemmel foglalkozó non-profit szervezet tanulmánya szerint az általuk tesztelt fényvédők háromnegyede nem nyújtott megfelelő védelmet. 
  • Használjunk 15-ös faktorszámú ajakbalzsamot is!

Ahogy már említettük, ha őszi napvédelemről beszélünk, akkor a legfontosabb alapvetés, hogy minden napsütésnek kitett testrészünkön használjunk napvédő krémet. És - szintén a nyári használathoz hasonlóan - ősszel is fontos, hogy kétóránként újra bekenjük magunkat a megfelelő szintű védelem biztosítása érdekében.

Forrás: care2.com

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+13, +22 °C
Minimum:
+7, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt nyugat, délnyugat felől növekedni, vastagodni kezd a felhőzet, de legfeljebb délen lehet helyenként eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag