Zsírszegény Étrend
A zsírszegény étrend hátrányai
A fogyókúrázók és egészségesen táplálkozni vágyók gyakran csökkentik le az étrendjükben a zsír mennyiségét, ami alapvetően jó ötlet, de csak akkor, ha a transzzsírokkal teszik ezt. Ugyanakkor a testünknek igenis szüksége van bizonyos mennyiségű zsiradékra ahhoz, hogy megfelelően működjön. A telítetlen zsírok elégtelen bevitele miatt ugyanis akár komoly egészségügyi problémáink is lehetnek.
Nem azért hízunk, mert zsírt eszünk
Ellentétben az alacsony zsírtartalmú diétákkal, a - például olívaolajból, vagy diófélékből származó - egészséges zsírokkal teli, nem kalóriamentes mediterrán diéta nem okoz súlygyarapodást, derült ki a spanyol PREvención con DIeta MEDiterránea (PREDIMED) hétéves kutatásából.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+24 °C
Minimum:
+11 °C
A gomolyfelhők este feloszlanak, és a legtöbb helyen derült, száraz idő lesz, ugyanakkor egyes körzetekben hajnalra párásság, köd, esetleg rétegfelhőzet képződhet. Gyenge, mérsékelt marad a légmozgás, sőt, nagyobb területen le is áll a szél. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 10 és 15 fok között alakul, de a derült, szélcsendes, hidegre hajlamos helyeken ennél néhány fokkal alacsonyabb értéket is mérhetünk. Kedden anticiklon határozza meg időjárásunkat, így fronthatásra nem kell számítani.
