![Bajt jelezhet a lábszárgörcs](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/qy/Dk/qwjkQXnxvWCaf9c0h6w0d2P6S6QDh9hYFEvkqEmP.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fa80d7a579bc40af7fa2e615377d17c7)
Vádligörcs
![Bajt jelezhet a lábszárgörcs](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/qy/Dk/qwjkQXnxvWCaf9c0h6w0d2P6S6QDh9hYFEvkqEmP.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fa80d7a579bc40af7fa2e615377d17c7)
![Ásványi anyag, amely kismamaként különösen fontos](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/DO/OO/RI0CAIim8xLnhOcgnHPZGXRo4tZGdQmciQ1Ev5Sx.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=a4bbf7c37f6a0567780579c93255a75e)
Ásványi anyag, amely kismamaként különösen fontos
A várandósság időszaka alatt két okból is rendkívül lényeges a magnézium pótlása, a magnéziumban gazdag ételek fogyasztása, illetve a magnéziumtartalmú étrend-kiegészítők szedése. Ebben az időszakban ugyanis megnő a szervezet magnéziumszükséglete, ráadásul a kismamák gyakran panaszkodnak izomgörcsökről is.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Mit tegyünk, ha begörcsöl a lábunk?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/G0/X9/gglnqlCux6sXDwUeweUhQ2UtXBXFjZkajprLYHVT.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=69dea9554805add329caa309a137db23)
![Izomgörcsök: amit tudni érdemes róluk](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/8O/p1/MeS2PlhbMRtusbgkzAK23oMYWnaoIflp84wx5uTr.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=8a81d1993471406ed2a4a808fef4d9bd)
![Mit tegyünk, ha görcsöl a lábunk?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/zr/mk/zwVDDVTY2O0aqcLEOJAV71nTJDscRVcoXlEdre8o.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=9abbb0446472986a079677af9ea8d2e2)
Mit tegyünk, ha görcsöl a lábunk?
A nyugat-európai emberek mintegy negyven százaléka szenved az időnkénti lábszárgörcsöktől, különösen a sportolók, a terhes nők és az idős emberek. A fájdalmas izomösszeugrás gyakran este jelentkezik, amikor nem hagyja aludni sem az embert. Mit lehet ilyenkor tenni?
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
Gyógyszerkereső
Nagyrészt felhőtlen, zavartalanul napos, csapadékmentes időre van kilátás. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de az Észak-Dunántúlon időnként megélénkül, az északnyugati határnál néhol megerősödik a déli szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30, 35 fok között várható. Fronthatás nem várható.