Közismert, hogy a rendszeres testmozgás az egészséges életmód szerves része, ugyanakkor érdemes megemlíteni, hogy az aktív sportolás csak úgy lehet eredményes, ha közben biztosítjuk szervezetünk megemelkedett tápanyagszükségletét. E téren nemcsak az energiabevitelre kell több figyelmet fordítani, hanem a vitaminokéra és ásványi anyagokéra is.
Nem véletlen, hogy a szaunázásnak annyi rajongója van: fizikailag és mentálisan is nagyszerűen ellazít, és a téli hidegben különösen kellemes tud lenni. Aki olyan edzőterembe jár, ahol van szaunázási lehetőség, annak érdemes lehet kihasználnia, mivel remek kiegészítője a mozgás utáni regenerációnak.
Valószínűleg tanult viselkedésminták magyarázzák, hogy a magyar emberek jelentős része túl sokat stresszel, és e hatásokat nem képes kikapcsolni a pihenés idejére sem. A rossz alvás és a hiányos regeneráció pedig az egészséget is kikezdheti - állítja Vada Gergely, a Fusion Vital életvezetési program igazgatója, címzetes egyetemi docens.
Dr. Szilasy Zsuzsanna aneszteziológus a VideóRendelőben beszél a lézerterápia működéséről, alkalmazási területeiről és legnagyobb előnyeiről a fájdalom kezelésében, illetve a sérült területek regenerációjában.
Továbbra is borult idő várható, ám dél, délnyugat felől csökken a csapadékhajlam, inkább már csak az északkeleti országrészben fordulhat elő kisebb eső, másutt legfeljebb szitálás lehet. Az északias irányú szelet az Észak-Dunántúlon és északkeleten élénk lökések kísérhetik. Késő este 9, 16 fok között alakul a hőmérséklet. A térségünk fölé helyeződő ciklon miatt továbbra is mind a hideg-, mind pedig a melegfrontra érzékenyek szervezetét megterheli az időjárás.
