Magas Vérnyomás Csökkentése

Ez a technika is lehet olyan hatásos, mint a vérnyomáscsökkentő gyógyszer.

Az összeesküvés elméletek az elmúlt években elérték a koleszterinszint-csökkentő sztatinokat is: emiatt sokan felhagytak az ezeket tartalmazó gyógyszerek szedésével. A vita világszerte arról folyt, hogy a 200 millió ember számára, akik sztatinokat szednek, az előnyök valóban meghaladják-e a kockázatokat. Megnéztük, hol állhat a mérleg nyelve.

A magas vérnyomásról mindenki hallott, ennek ellenére sokan nincsenek tisztában sem a normális vérnyomás határértékeivel, sem azzal, hogy mi baj lehet abból, ha tartósan eltérnek ezektől az értékeink. Az alábbi ábra segít az eligazodásban.

A magas vérnyomás az úgynevezett civilizációs betegségek közé tartozik, azaz elsősorban a helytelen életmód következménye. Szerencsére ahogy elrontottuk, úgy javíthatunk is rajta. Infografikán foglaltuk össze a legfontosabbakat.

Egy nemrégiben készült tanulmány arra az eredményre jutott, hogy a rendszeres - és kielégítő - nemi élet ugyanolyan hatásosan csökkentheti a vérnyomást, mint a kifejezetten erre a célra kifejlesztett gyógyszerek.