![Asztmásként így kell helyesen lélegezni](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ns/h4/IacrJHADhaZJN6gVOfflt7copLHWQywvn0tqOGs5.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=ef0ff2ab5fec384d980bcc09945342fe)
Légzőgyakorlat
![Asztmásként így kell helyesen lélegezni](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ns/h4/IacrJHADhaZJN6gVOfflt7copLHWQywvn0tqOGs5.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=ef0ff2ab5fec384d980bcc09945342fe)
![Meglepő, mennyire egyszerűen csökkenthető a vérnyomás](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/s6/dw/VHOID5jBNRDZfhkB6cQhrAvCnwF4DGoRJgH7Zv66.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=52a8d206cbd4e8e1671fac8bb6987a83)
![Légzőgyakorlatok, amelyekkel megnyugtathatjuk magunkat](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/tQ/nS/zBSMkBZYUpxxPF17Tc5KyXRkMGi7Cr5Qge884TOB.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=97e888fb743abadaa0f794a460872e7c)
Légzőgyakorlatok, amelyekkel megnyugtathatjuk magunkat
A lelassulás és a tudatos légzés egy egyszerű, de nagyszerű módszer háborgó gondolataink elcsendesítésére, valamint lelki vívódásaink, szorongásaink mérséklésére. Bemutatunk tíz különböző légzőgyakorlatot, amelyeket érdemes kipróbálni, ha azt érezzük, már nem bírunk megbirkózni a ránk nehezedő stressz súlyával.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Így tanulhatunk meg jobban lélegezni](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/MW/ZH/Rpr17xmGxjbfiDjXeOCmpxJWLAlULC5QJd4w4KKO.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=34d3892a34aa7b6ee531f0958e2820cd)
![Kiderült, nem jól veszünk levegőt](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/cB/8w/d7Ue3fEPio7noS4e33XkxiDo0GLAd6Ga7Und0Vds.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=e2cc8ca0f1a9d868b33e186bde99161b)
![A tüdőnk egészségét így őrizhetjük meg](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/9I/b8/Qkwq7e2Xnm7BVU6TQHf1W94tpKE0mR3RQJhg3pif.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=3c60b1588f415e825532d1d22560d008)
![Videó: így erősíthetjük a légzőizmokat otthon](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/HE/D4/sZ70lGNz1S78VSCAl8L1dTaRyPSgexUvHHFhYSlw.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b3fe791642ad374c4296b165be45d56b)
![COVID-19: ebben segít a légzőtorna](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/c2/dS/7LbC2wdMvbKrpF62U64DnM6njlpTmKjKFzLyW6aD.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=a81feca5fc37cb25114dd4abfdcc01ca)
COVID-19: ebben segít a légzőtorna
Sokat halljuk, hogy a koronavírus-fertőzést komolyan kell venni, annak is pihennie kell, akinek enyhék a tünetei. A légzőtorna ugyanakkor fontos, még annak is végeznie kellene - sőt annak még inkább -, aki az ágyból is nehezen kel ki. Mit jelent a légzőtorna, és miért segít rengeteget?
Gyógyszerkereső
Nagyrészt felhőtlen, zavartalanul napos, csapadékmentes időre van kilátás. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de az Észak-Dunántúlon időnként megélénkül, az északnyugati határnál néhol megerősödik a déli szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30, 35 fok között várható. Fronthatás nem várható.