Ízület
Így lehet fájó ízületektől mentes az élet
Magyarország lakosságának 10-15 százaléka szenved valamilyen ízületi bántalomtól. Akinek már volt ilyen, az tudja, hogy ez milyen kellemetlen. Mindig ott van az a tompa fájdalom az ízületben és "semmi" sem hatásos vele szemben. Az ilyen fájdalom rányomja a bélyegét a közérzetünkre. Talán mégis van valamilyen megoldás.
Kapcsolódó videók
Munkahelyi nyaktorna
Ötperces, könnyen elvégezhető nyaktornát láthatnak, melyet gyógytornászunk úgy állított össze, hogy átmozgassa, kilazítsa nyaki- és váll ízületeinket. Elvégzését naponta ajánljuk!
Bokatorna otthon
A bokákat mozgatja át ez a könnyen elvégezhető, egyszerű tornasor. A feladatokat úgy állította össze a gyógytornász, hogy idősebbek, nehezebben mozgók is elvégezhetik.
Gerinctorna
Estére ajánlja ezt a 8-9 perces, rövidített gerinctornát gyógytornászuk. A gyakorlatok lazítják, átmozgatják a gerincet, csigolyákat, váll ízületeket.
A térdízület lazítása pár percben
Van otthon szék? Asztal? Pléd? WC-papír? Csupán ennyi szükséges, hogy elvégezhesse ezt a pár perces tornát, amely átmozgatja térdízületeit.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Tüdőpestis: újabb információkat adtak ki az orosz hatóságok – Az amerikai elnök is megszólalt az ügyben
Az orosz egészségügyi hatóság szerdán közölte, hogy nem fenyeget járványveszély Szibériában azt követően, hogy meghalt a térség pestisintézetének egyik dolgozója. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ugyanakkor további információkat kért Moszkvától a nő halálának okáról.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+17 °C
Minimum:
+7 °C
Elvékonyodik, felszakadozik, a délnyugati megyék kivételével csökken a felhőzet, és általában több órára kisüt a nap. Csapadék már nem valószínű. Az északnyugati szél átmenetileg többfelé megerősödik, majd estére mindenütt mérséklődik a légáramlás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 16, 22 fok között várható. Ma hajnalban egy hidegfront érte el térségünket, jelentős változást hozva az orvosmeteorológiai helyzetben.
