Ízület
Ízületi gyulladások?
Az ízületi gyulladások (arthiritisek) bármelyik korban megkeseríthetik az életünket. A szakértő szerint nem szabad halogatni a heveny, vagy krónikus gyulladások kezelését, hiszen akár évekig is elhúzódhat, amíg teljesen meg lehet szüntetni a panaszokat és a vele járó fájdalmakat.
Kapcsolódó videók
Munkahelyi nyaktorna
Ötperces, könnyen elvégezhető nyaktornát láthatnak, melyet gyógytornászunk úgy állított össze, hogy átmozgassa, kilazítsa nyaki- és váll ízületeinket. Elvégzését naponta ajánljuk!
Bokatorna otthon
A bokákat mozgatja át ez a könnyen elvégezhető, egyszerű tornasor. A feladatokat úgy állította össze a gyógytornász, hogy idősebbek, nehezebben mozgók is elvégezhetik.
Gerinctorna
Estére ajánlja ezt a 8-9 perces, rövidített gerinctornát gyógytornászuk. A gyakorlatok lazítják, átmozgatják a gerincet, csigolyákat, váll ízületeket.
A térdízület lazítása pár percben
Van otthon szék? Asztal? Pléd? WC-papír? Csupán ennyi szükséges, hogy elvégezhesse ezt a pár perces tornát, amely átmozgatja térdízületeit.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Mikor válaszd a laktózmentes tejet, és mikor maradj a hagyományosnál?
Szinte minden hűtőpultban ott sorakoznak a „laktózmentes” feliratú tejek, joghurtok és sajtok. Sokan automatikusan ezeket választják, mert egészségesebbnek hiszik – de vajon tényleg mindenkinek jót tesznek? Megmutatjuk, mi a különbség a laktózmentes és a hagyományos tej között, és kinek érdemes valóban áttérnie rá.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Kettős front
Maximum:
+10 °C
Minimum:
+5 °C
Többnyire erősen felhős vagy borult idő várható, időszakos vékonyodás, szakadás egyre inkább csak északkeleten fordulhat elő. Reggel, délelőtt átmenetileg kevesebb helyen eshet, majd a déli óráktól a keleti részeket leszámítva ismét egyre többfelé várható időszakos eső. A keleties irányú szelet helyenként élénk, a hegyekben erős lökések kísérhetik, majd északi, északkeleti irányba fordul az áramlás.A legmagasabb nappali hőmérséklet nagyrészt 6 és 12 fok között alakul, de a keleti naposabb részeken ennél néhány fokkal magasabb értéket is mérhetünk. Késő este 3, 9 fok valószínű. A frontra érzékenyeknél gyakrabban fordulhat elő fejfájás, migrén, fáradékonyság, levertség.
