Cirkadián Ritmus
Tippek a szezonális depresszió elkerülésére
Egyre több az olyan ember, aki nagyon nehezen viseli lelkileg, amikor a vidám hangulatú, napfényes nyarat a borongós ősz váltja fel, majd pedig a még komorabb tél követi. A jelenséget szezonális depressziónak, orvosi kifejezéssel szezonális affektív zavarnak (seasonal affective disorder - SAD) nevezzük. Szerencsére számos olyan módszer ismert, amely segíthet az állapot elkerülésében, a könnyebb adaptálódásban.
Szociális jetlag: minden hétvége olyan, mint egy repülőút
Nincs két egyforma ember a világon, a társadalom fősodrása mégis többnyire ugyanazt az egyenritmust diktálja az iskolában és a munka világában mindannyiunk számára. Vannak, akik könnyebben tudnak alkalmazkodni ehhez, másoknak azonban nagyon eltérő lehet a természetes bioritmusuk az elvárásokhoz képest. Szakemberrel beszélgettünk az úgynevezett szociális jetlagről, illetve annak potenciális veszélyeiről.
Gyógyszerkereső
Északkelet felől tovább vékonyodik, szakadozik a felhőzet, reggelre már jórészt csak fátyolfelhők lesznek felettünk, a délnyugati tájakon viszont felhős maradhat az idő. Az ország délnyugati harmadán még elszórtan lehetnek záporok, de ezek reggelre fokozatosan szinte mindenütt lecsengnek. Az északias irányú szelet élénk, hajnaltól északnyugaton helyenként erős lökések kísérhetik. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 9 és 15 fok között alakul, de az északi szélcsendes völgyekben több fokkal hidegebb is lehet. Hideg fronthatásra számíthatnak az arra érzékenyek, többeknél előfordulhat fejfájás, vérnyomás-ingadozás.