Alvás Minősége
Miért fontos, hogy kialudjuk magunkat éjszaka?
Az alvást semmi sem pótolja, viszont az éjszakai pihenésen túl a testi-lelki egészségünket javíthatja egy felületes délutáni kis szundikálás. S hogy miért fontos a jó alvás? - a válasz egyszerű: számos krónikus betegséget (szív- és érrendszeri problémákat, cukorbetegséget) előzhetünk meg így, de már rövid távon is javulhat a memóriánk, kiegyensúlyozottabb életet élhetünk és sokkal jobb lehet a döntési és koncentrációs képességünk, ha jól kipihenjük magunkat.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+8 °C
Minimum:
+1 °C
A köd, rétegfelhőzet főleg az ország középső és északi részén tartósan megmaradhat, másutt több-kevesebb napsütés várható. Számottevő csapadékra nincs kilátás. A Dunántúlon időnként megerősödik a déli, délnyugati szél, másutt mérsékelt marad a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 2 és 12 fok között várható, a szelesebb, napos dunántúli részeken ennél néhány fokkal melegebb is lehet. Késő estére -1 és +8 fok közé csökken a hőmérséklet. Éjszaka egy hidegfront suhant át az országon.
