A hirtelen súlynövekedés okai ezek lehetnek

HáziPatika

Megeshet, hogy ha mérlegre állunk, az akár 1-2 kilóval is többet mutat, mint az előző napon. Ez azonban nem jelenti feltétlenül azt, hogy azonnal szigorú diétára kell fognunk magunkat, mert számos olyan dolog van, ami képes ilyen mértékben befolyásolni a testsúlyunkat.

Ha rendszeresen edzünk, akkor a testünk glikogént kezd raktározni, ami megköti a vizet a folyamat során, így látva el a mozgáshoz szükséges energiával az izmainkat. Az izmokban lévő extra víz azonban átmenetileg növelheti a súlyunkat.

mérleg, súlygyarapodás, hízás
Ne szégyellje, számos természetes oka is lehet, ha felszalad néhány pluszkiló. Fotó: Getty Images

Sok nő tapasztalja, hogy menzesze előtti időszakban, egy-másfél kilóval nehezebb lesz, és ez teljesen normális. A havi vérzés alatt számos folyamat zajlik a testben, például hormonális változások, puffadás, a magnéziumszint csökkenése - ezek okozzák a súly átmeneti növekedését.

Ha sósan eszünk, az is "dob" a mérlegen

Evés után körülbelül 6-8 óra kell ahhoz, hogy az elfogyasztott étel kikerüljön a gyomorból és átjusson a vékonybélen. Ezután körülbelül 36 órán át a vastagbélen halad át - összességében a folyamat, melynek során az elfogyasztott étel székletté alakul, 2-5 napig is tarthat.

Jódhiány is állhat a súlygyarapodás hátterében - kattintson a részletekért.

Ha a szokásosnál többet ettünk, akkor emiatt a súlyunk is megnőhet erre az időre. Ha a méredzkedés előtti napon sok sósat ettünk, akkor is számíthatunk arra, hogy a mérleg többet mutat majd. Ennek az az oka, hogy a szervezet az extra nátriumbevitel miatt vizet tart vissza, hogy segítse a veséket az elektrolitok megfelelő szintjének fenntartásában.


Ezért vagyunk könnyebbek reggel

Az sem mindegy, hogy melyik napszakban állunk rá a mérlegre. Általánosságban elmondható, hogy reggelente alacsonyabb a súlyunk, mint esténként. Ennek az az oka, hogy éjszakánként a légzés során sok szénatom hagyja el a szervezetet. Ezeknek az atomoknak önmagukban szinte semmi súlya nincsen, viszont minden kilégzéssel durván 1031-en (százkvintillió) atom távozik, ha pedig ez összeadódik, akkor már mérhető súlyvesztésről beszélhetünk. Emellett éjszakánként izzadunk is, amivel a szervezet folyadékot veszít - ez pedig további súlycsökkenést jelent. Éppen ezért abban, ha reggel és este teljesen mást mutat a mérlegünk, abban semmi abnormális nincsen.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Hazánkban kedden délelőtt a keleti és középső tájakon többfelé megmarad a köd és alacsonyszintű rétegfelhőzet, amelyből szitálás és ónos szitálás kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag