Túl sok fahéjat evett egy TikTok-felhasználó, ez lett a vége

HáziPatika

A fahéj évszaktól függetlenül rendkívül népszerű fűszer. De nem csak azért került mostanában ismét fókuszba, mert az ősz beköszöntével, a bekuckózós időszakban sokan hajlamosak többet fogyasztani belőle, mint egyébként, hanem nem mert egy tiktokozó elmesélte, hogy a túlzásba vitt fahéjbevitel milyen egészségügyi problémákat okozott nála.

Szeptemberben nagyot ment - és hamar átlépte az egymilliós megtekintést - a TikTokon az a videó, amelyben egy Briddy Garb nevű felhasználó elárulta, hogy milyen egészségügyi következményekkel járt a fahéjmániája. Elmondása szerint 2015-ben lett a "fahéj megszállottja": bármibe, amit evett, rakott az aromás fűszerből. Megszórta vele a zabpelyhet, a tésztát, ezzel ízesítette a joghurtot, a rizst, és a tojást is. Orvos édesapja figyelmeztette, hogy abnormális mennyiséget fogyaszt belőle, ám ő nem törődött vele.

fahéj egészségügyi hatásai
A fahéj finom és sokoldalú fűszer, de érdemes csínján bánni vele. Fotó: Getty Images

Egy év elteltével különféle egészségügyi problémák alakultak ki nála: szédült és hipoglikémiával, vagyis alacsony vércukorszinttel küzdött. Miután már "nem tudott edzeni anélkül, hogy megsérült volna", felhagyott a fahéjfogyasztással. Nem sokkal ezután meg is szűntek az egészségügyi panaszai. "Nem tudom elhinni, hogy mérgeztem magam a fahéjjal. Ma már félek tőle" - zárta videóját a fiatal nő, akinek a profiljában ma már az áll, hogy "régen szerette a fahéjat".

Mi történhet, ha túl sok fahéjat eszünk? És mennyi a "túl sok"?

Briddy Garb arra is kitért, hogy ahogy Észak-Amerikában a legtöbben, ő is cassia fahéjat - kínai fahéjat - evett. Ez a másik népszerű fajtával, a ceylonival szemben nagy mennyiségében tartalmaz kumarint - egy kémiai vegyületet, ami gátolja a véralvadásban fontos szerepet játszó K-vitamin hatását. Ha rendszeresen nagy mennyiségű kumarint juttatunk a szervezetünkbe, az mérgező hatású: májkárosodáshoz vezethet, és növelheti bizonyos ráktípusok kialakulásának kockázatát. Az érzékenyeknél egyéb mellékhatásokat is okozhat, például gyomor- és bélpanaszokat, vagy allergiás reakciót. Irritálhatja a száj nyálkahártyáját, az ínyt, belélegezve pedig a tüdőt, mindemellett gyulladásos reakciókat, súlyos esetben akár életveszélyes hörgőgörcsöt is okozhat.

Kisebb háború tört ki az amerikai és angol teafogyasztók között, amikor egy észak-karolinai nő bemutatta a TikTok videómegosztón saját teareceptjét. A britek már azt is nehezen emésztették meg, hogy limonádéport használt hozzá, de azon végképp felháborodtak, hogy nem forralt vízben áztatta a teafiltert, hanem mikrohullámú sütőben melegítette fel a vizet.

"Az átlagember számára azért nem olyan egyszerű túlzásba vinni a fahéjfogyasztást" - kommentálta az esetet az Everyday Health oldalán Darren P. Mareiniss sürgősségi orvos, a philadelphiai Thomas Jefferson Egyetem adjunktusa. Elmondása szerint a cassia fahéj esetében 0,1 milligramm a határérték testsúly kilogrammonként, ami egy 130 kilós ember esetében nagyjából napi egy teáskanálnyit jelent. Az orvosok azonban azt ajánlják, hogy tekintettel a potenciális mellékhatásokra, csak módjával fogyasszuk.


A fahéjjal már sokan megjárták

2012-ben nagy port vert fel az online terjedő, úgynevezett fahéj-kihívás (cinnamon challenge). Ez abból állt, hogy a résztvevők felvették, hogyan próbálnak meg leerőltetni a torkukon egy púpozott kanál fahéjat, ami aztán köhögéshez, fulladáshoz és öklendezéshez vezetett. A kihívás "eredményéről" - hogy az értelmetlen próbálkozás sokaknál tüdősérülést okozott - egy tanulmány is megjelent a Journal of Injury and Violence Research című folyóiratban 2015 januárjában. 

Ezért együnk mégis fahéjat - mértékkel

Az extrém esetektől eltekintve, amikor túlzott fogyasztása egészségügyi problémákhoz vezet, a fahéjnak számos jótékony egészségügyi hatása van. Segít a vérnyomás és avércukorszintszabályozásában, ám bevitele cukorbetegeknek is csak kis mennyiségben ajánlott, mert hipoglikémiát okozhat: drasztikusan lecsökkentheti a vércukorszintet, ami diabéteszesek esetében különösen veszélyes. A fahéj kutatások szerint serkenti az agyműködést és képes stimulálni a gondolkodást, ami különösen vonzóvá teheti azok számára, akik valamilyen szellemi megmérettetés előtt állnak. 

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban hétfon délelőtt általában erősen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag