A fahéj lehetséges mellékhatásai

Kevesen tudják, de fahéjat nagy mennyiségben fogyasztani egyáltalán nem egészséges. Kis mértékben számos előnye van, de jó tudni, mi történhet, ha túlzásba visszük.

Daganatos veszélyek

Egy tavaly megjelent kutatás eredményei szerint a fahéj a tanulási képességeket is javítja. Részletek itt.

A fahéjnak két fajtája van, a cassia és a ceylon. Előbbi a "hagyományos" fahéj, amely elérhető áron kapható szinte minden élelmiszerüzletben, utóbbi pedig ritkább, drágább, valamint íze is enyhébb. A cassia fajtában nagy mennyiségben található kumarin, amely - túl nagy mennyiségben a szervezetbe kerülve - károsíthatja a májunkat, illetve növelheti bizonyos ráktípusok kialakulásának kockázatát is. Éppen ezért naponta másfél teáskanálnyinál nagyobb mennyiséget nem ajánlott fogyasztani belőle.

A fahéj kis mennyiségben hasznos, de nagy mennyiségben már ártalmas lehet
A fahéj kis mennyiségben hasznos, de nagy mennyiségben már ártalmas lehet

Hogy a kumarin miként járulhat hozzá bizonyos rákos megbetegedések kialakulásához, egyelőre még nem teljesen világos a tudomány számára. Ugyanakkor egyes orvosok úgy gondolják, hogy újra és újra károsít egyes szerveket, ez a károsodás pedig végül odáig vezet, hogy az elpusztuló sejtek helyére tumorsejtek kerülnek, amelyek aztán elrákosodnak.

Cukorbetegeknek is csak kis mennyiségben ajánlott

A túlzásba vitt fahéjfogyasztás a száj kisebesedését is okozhatja egy benne található aldehidnek köszönhetően, amely nagy mennyiségben allergiás reakciót válthat ki. Kis mértékű fogyasztásnál ilyesmire nem kell számítani, mivel a nyál megakadályozza, hogy a káros anyag túl sokáig érintkezzen a száj nyálkahártyájával. A túl sok fahéj hatására az íny és a nyelv is megduzzadhat, és égő, viszkető érzés jelentkezhet a szájüregben. Ezek a tünetek - bár nem veszélyesek - jelentős diszkomfortérzetet okozhatnak. Éppen ezért érdemes mértékletesnek lenni a fahéjat tartalmazó cukorkákkal és rágógumikkal is.


A fahéj fogyasztását cukorbetegeknek is szokták javasolni, mivel segít levinni a vércukorszintet, ugyanakkor ha nem vigyázunk, akkor tartós és komoly vércukorszint-csökkenést is eredményezhet. A fahéj ráadásul növelheti a cukorbetegségre szedett gyógyszerek hatékonyságát, így aki ilyesmit szed, legyen különösen óvatos a fogyasztásával.

Fontos megemlíteni továbbá, hogy a fahéj légzési gondokat is okozhat. Ennek oka, hogy a fűszer nagyon finom por állagú, így könnyű belélegezni. Ha véletlenül túl mélyen belélegezzük, fulladást, köhögést, légzéskimaradást is okozhat, ráadásul a benne lévő anyagok irritálhatják a légzőszervek nyálkahártyáját is.

Forrás: care2.com

Életmódváltók
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+21, +26 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban kedden délelőtt a több-kevesebb napsütés mellett időnként erősen megnövekszik a felhőzet és szórványosan záporok alakulnak ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag