szivderitok A Magyar Kardiológusok Társaságának szakmai felügyeletével

Korábban meghalhat, aki kifullad a futópadon

A fiatalkori jó állóképesség bizonyítottan csökkenti a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát időskorban. Mindegy egyes perc, mellyel tovább bírták a résztvevők a futópadon, jelentősen csökkentette a korai halál veszélyét.

Egy újabb érv amellett, hogy miért kell már fiatalon is sportolni: kiderült ugyanis egy kutatásból, hogy aki élete kezdetén sportos és fitt, annak idősebb korában egészségesebb a szív- és érrendszere.

A CARDIA vizsgálatban Amerika-szerte 5115 férfi és nő vesz részt, és már 1985 óta zajlik. A hosszú idő alatt összegyűlt eredmények alapján a kutatók levonták azt a következtetést, hogy akik 18 és 30 éves koruk között jó eredményt értek el a fizikai teszteken, azok 45-55 éves korukban alacsonyabb bal kamrai tömeggel rendelkeznek, és a globális-hosszanti szívösszehúzódásaik eredményei is kedvezőbbek - egészségesebb a szívük. A kísérleteket és a méréseket futópados edzés során vizsgálták, és azt találták, hogy minden perc, amellyel hosszabb ideig bírták a fiatalok a futópadon, 15 százalékkal csökkenti a korai halálozás kockázatát, és 12 százalékkal lesz alacsonyabb a szív- és érrendszeri halálozás rizikója.

Minél jobb az állóképességünk fiatalon, és ezt minél tovább sikerül megőriznünk, annál egészségesebb marad a keringési rendszerünk idősebb korunkban.
Minél jobb az állóképességünk fiatalon, annál egészségesebb marad a keringési rendszerünk idősebb korunkban. Fotó: Gettyimages

Az összefüggés fordítva is igaz, a kutatás zárásaként elvégzett fittségi vizsgálat kimutatta: minden egyes perc, amellyel kevesebbet bírtak ki a futópadon, 21 százalékkal növeli a korai halálozás kockázatát és 20 százalékkal a szív- és érrendszeri halálozásét. Tehát minél jobb az állóképességünk fiatalon és ezt minél tovább sikerül megőriznünk, annál egészségesebb marad a keringési rendszerünk idősebb korunkban.

Meglepő!

Tudja, hogy a sport megváltoztatja a DNS-ünket?

Az viszont meglepte a kutatókat, hogy a fiatalkori jó fizikai teljesítőképesség nincs kapcsolatban a szívkoszorúér elmeszesedésével. Mindez persze lehet pusztán módszertani probléma is, hiszen a vizsgált körben amúgy is ritkán fordultak elő szív- és érrendszeri betegségek és a kutatásba még több személyt még hosszabb ideig kellett volna vizsgálni ahhoz, hogy erre a betegségtípusra is érvényes következtetéseket lehessen levonni.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-1, +9 °C
Minimum:
-7, +1 °C

Hazánkban kedden délelőtt gyengén felhős lesz az ég, csapadék nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag