Egyszerű és költséghatékony megoldás depresszió esetén

2012.04.17. 00:00 2022.08.10. 11:25

Nincs egyszerűbb, mint a séta beiktatása a napi menetrendbe, amivel még ráadásul olyan betegségek is gyógyíthatók, mint a depresszió - állítják legújabb tanulmányukban skót kutatók.

Azt már korábban kimutatták, hogy az intenzív mozgás csökkenti a depresszió tüneteit, de a hatása kevésbé megerőltető mozgástevékenység esetén eddig nem volt tisztázott. Most azonban a Mental Health and Physical Activity című folyóiratban megjelent tanulmány rámutatott, hogy a séta is jó hatással van a depresszió kezelésére.

Ez is érdekelheti

ölelés

Bámulatos hatással van ránk az ölelés

séta

Ezért jó esőben sétálni

szerotoninhiány

Így növeld szerotoninszintedet gyógyszer nélkül

motiválatlanság

Így hozhatod vissza a motivációdat depressziósként

Minden tizedik ember szenved élete során depressziótól . Lehet kezelni gyógyszerrel, de az enyhébb tünetekkel rendelkező pácienseknek a mérsékelt vagy intenzív mozgás önmagában is gyógymód lehet. A kutatók mindezt 341 beteg megfigyelése alapján állapították meg - írja a BBC.

Kiderült, mennyire jó gazdik olvasóink

Teszt

Felmértük, hogy kutyatartó olvasóink vajon mennyire vannak tisztában kis kedvenceik igényeivel, illetve állattartói kötelességeikkel.

Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték

Nyereményjáték

Játssz velünk, válaszolj helyesen a kérdésekre és nyerj 2 főre szóló, wellnesspihenést!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Férfi problémák

Egy betegség, amelyben a férfiak közel fele érintett (x)

Természetes gyógymódok

Szuperélelmiszerek a világ különleges helyeiről (x)

Bőrgyógyászat

Viszlát, pattanások: íme a leghatékonyabb bőrápolási rutin! (x)

Alvászavar

6 egyszerű tipp a jobb, pihentető alvásért (x)

Kutya

Kiderült, mennyire jó gazdik olvasóink

Orvosnál

Plusz öt egészségben töltött év minden budapestinek! (x)

Otthon

Támogatói tartalom

Mit rejt olvasóink elsősegélydoboza?

Veszélyben

Anafilaxiás sokk: a gyors reagálás életet menthet!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

tűzgyújtási tilalom

Erre figyelj, ha tűzgyújtási tilalom idején grilleznél

Szabad-e tűzgyújtási tilalom alatt a kertben nyársalni? Mutatjuk, mit mond erről a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih).

SZ.S.

JN.1 variáns

Koronavírus: új variáns miatt kell frissíteni az oltásokat

Az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) szerint módosítani kell a COVID-19 elleni vakcinákat egy új vírusvariáns, a JN.1 terjedése miatt.

SZ.S.

asztmás roham

Mutatjuk, mit tegyél, ha gyermeked asztmás rohamot kap

Három egyszerű lépéssel segíthetsz.

P.K.

élelmiszer-biztonság

Videó: horrorfilmbe illő éttermet zárt be a Nébih

Súlyos hiányosságokat tártak fel egy budapesti vendéglátóhely ellenőrzése során a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) ellenőrei.

SZ.S.

Bethesda Gyermekkórház

Így segítettek a Guillain-Barré-szindrómás kisfiún

Speciális terápiával enyhítették a gyermek szorongását és szenvedését.

P.K.

infarktus

Szívrohammal került kórházba Sterbik Árpád

Szerda reggel rosszullét miatt kórházba ment Sterbik Árpád, a Telekom Veszprém férfi kézilabdacsapatának kapusedzője. A vizsgálatok során kiderült, hogy szívinfarktusa van.

SZ.S.

Orvosnál

„Anya, nem kapok levegőt, összenőtt a torkom”

Ijesztő rohamot kellett átélnie a 10 éves kisfiúnak.

P.K.

zápor, zivatar

Orvosmeteo: kiadós eső válthatja a napsütést

Májusi eső aranyat ér, tartja a közmondás, amelynek igazságtartalmát a meteorológusok szerint lesz alkalmunk felmérni az előttünk álló két nap nyomán.

SZ.S.

Még több cikk

Fronthatás: Kettős front

Maximum: +24 °C

Minimum: +12 °C

A fátyolfelhőzet, illetve erőteljes gomolyfelhő-képződés mellett a legtöbb helyen több órára kisüt a nap. Délutántól - elsősorban a Kelet-Dunántúl tágabb térségében - egyre nagyobb számban alakulhatnak ismétlődő jelleggel záporok, zivatarok. Helyenként intenzív, nagyobb mennyiségű csapadék is előfordulhat. Legkisebb eséllyel az északkeleti, keleti harmadban eshet. A délkeleti szelet többfelé élénk, helyenként erős lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 22 és 27 fok között alakul, de néhol egy-két fokkal hűvösebb maradhat az idő. Késő estére 14 és 20 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás-változás hátterében egy mediterrán ciklon közeledése áll, ami miatt gyenge kettősfronti hatás érvényesül.