A legjobb napindító szokások

HáziPatika

Az egész napunkat nagyban meghatározhatja, hogy miként indul a reggelünk. Néhány egészséges szokás beiktatásával sokat tehetünk azért, hogy egész nap fittek, energikusak és éberek legyünk.

Masszírozzuk a fülünket

Hogyan állítható össze az ideális reggeli? Részletek itt.

A fülek alapos átmasszírozása segíthet felébredni. Ez olyasmi, amit azonnal ébredés után, még az ágyban megtehetünk anélkül, hogy fel kellene hozzá kelnünk. A cimpák gyengéd, de határozott stimulálása sokat segíthet abban, hogy egész nap éberek és hatékonyak legyünk.

Meleg, citromos víz

A reggeli kávénk előtt vagy helyett érdemes lehet meginni egy pohár meleg citromos vizet. Ez segít beindítani az emésztést, támogatja a szervezet méregtelenítését, erősíti az immunrendszert, valamint hasznos a bőr feszességének megőrzésében. Egy pohár vízbe egy fél citrom levét érdemes facsarni, majd fogyasztás után 20-30 percet várni, mielőtt megreggeliznénk.

Reggelente egy kanál méz nagyban hozzájárulhat, hogy jobb legyen a napunk
Reggelente egy kanál méz nagyban hozzájárulhat, hogy jobb legyen a napunk

Tisztítsuk meg a nyelvünket

Közismert, hogy érdemes naponta kétszer is fogat mosni, azzal viszont kevesebben vannak tisztában, hogy nemcsak a fogakat, hanem a nyelvet is érdemes tisztítani, mert ott is elszaporodhatnak a baktériumok. A kórokozók ínygyulladást, fogszuvasodást, kellemetlen leheletet is előidézhetnek. Éppen ezért reggelente érdemes óvatosan átsikálni a nyelvet is a fogkefénkkel, de külön nyelvkaparót is lehet már kapni erre a célra.

Egy kanál méz

A méz segít, hogy energikusabbak legyünk, stimulálja a memóriát, enyhítheti a köhögést és az allergia tüneteit is. Együnk meg egy kanállal reggeli előtt 10-15 perccel. Ha túl édesnek találjuk, elkeverhetjük egy pohár vízben is.


Szájöblítés hidrogén-peroxiddal

Talán furcsán hangzik, de a hidrogén-peroxid megfelelő hígításban csodákra képes. 5-7 cseppnyi 3 százalékos oldatot keverjünk el 50 milliliter vízben, majd öblögessünk vele. Frissebb lesz a leheletünk, fehérebbek a fogaink, egyben az ínyünket is védi.

Forrás: brightside.me

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban hétfon délelőtt sokfelé várható záporeső, néhol zivatar kialakulása.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag