Mennyit ihatunk?

Melyik a jobb? Ha józanok maradunk a dolgos hétköznapokon, és csak a hétvégén rúgunk ki a hámból, vagy töltögessünk csak magunknak nyugodtan hétfőtől péntekig is?

Az, hogy hét közben nem ittunk alkoholt, még nem jelenti azt, hogy péntek este nyugodtan csatornamélységig ihatjuk magunkat. Hosszú ugyanis a nagy mennyiségű ivás okozta problémák listája. Az erősebb italozás (nőknél 4, férfiaknál 5 ital két órán belül) nagyobb eséllyel okozhat májproblémákat, ha pedig az kialakult, szívünk, vesénk és agyunk is nagyobb veszélyben lehet.
Az alkohol depresszáns hatású is, így ha rövid időn belül sokat iszunk, könnyen alakulhat ki alkoholmérgezés, kóma vagy akár halál is. Amikor ugyanis több alkoholt fogyasztunk, mint amennyit szervezetünk képes feldolgozni, az alkoholkoncentráció vérünkbe kerülve elnyomhatja az olyan alapvető életfunkciókat, mint a lélegzés vagy a szívverés. Arról pedig már ne is beszéljünk, hogy mindez milyen memóriaproblémákhoz, balesetekhez, álmatlansághoz vagy akár alkoholfüggéshez vezethet.

A lerészegedés anatómiája

Modern képalkotó eljárással (PET) egyre pontosabb ismeretek nyerhetők arról, hogy mi történik az agyban, amikor valaki berúg. Kattintson!

Mindezek mellett könnyen tehetünk olyan dolgokat is, amiket alkohol nélkül egyáltalán nem (ezért is hívják az alkoholt folyékony bátorságnak): valószínűleg mindenki SMS-ezett vagy telefonált részegen úgy, hogy már megbánta. Azon esetekről ne is beszéljünk, amikor nem egyedül ébredünk fel a következő reggel. Amúgy, ami a reggeleket illeti: a macskajaj elkerülhetetlen, kivéve, ha túl gyakran iszunk túl sokat, ebben az esetben ugyanis erősebb a toleranciaszintünk az átlagosnál. Mégis, az egyetlen megoldás a problémák kiküszöbölésére az, ha kevesebbet iszunk.

A mérsékelt alkoholfogyasztás jót tehet az egészségnek

A mérsékelt alkoholfogyasztás jót tehet az egészségnek

Mindemellett az alkohol hasznos is tud lenni, ezzel kapcsolatban pedig már számos tanulmány született. A rendszeresen fogyasztott kis mennyiségű (fél vagy egy pohár) alkohol csökkenti a szívroham, stroke és cukorbetegség esélyét, valamint a mérsékelt ivás agyunk egészségén is képes javítani, véd a demencia hatásaitól. Csakhogy ezek a hatások fiatalkorban nem érvényesülnek, olyankor ugyanis jóval kisebb a szívroham vagy a stroke kockázata, mint negyvenes éveinkben. Az ivás pedig még mérsékelten sem ajánlott azon nőknek, akiknek családjában már fordult elő mellrák, ugyanis még napi egy pohár is jelentősen emeli a betegség esélyét.

Persze az is előfordulhat, hogy azért iszunk, mert ezzel "javítjuk" szorongásunkat, illetve rossz hangulatunkat. Ha ez a helyzet, akkor tanácsos lehetne problémánkkal mielőbb pszichológushoz fordulni.

A legokosabb, amit tehetünk, az a mérsékelt ivás (ez nőknél napi egy, férfiaknál napi két pohár), ennek mennyiségét pedig próbáljuk nem emelni. Ismernünk kell magunkat és tudni azt, hogy mennyit ihatunk, mikor jön elő a rosszabbik énünk és van-e olyan gyógyszerünk vagy betegségünk, ami mellett egyáltalán nem tanácsos alkoholt fogyasztani.

Forrás: Greatist.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+7, +12 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban hétfon délelőtt napos időre számíthatunk, csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag