A depresszió kevésbé ismert okai

HáziPatika

A depressziónak számos ismert kiváltó oka lehet: trauma, gyász, anyagi gondok, munkanélküliség, hogy csak néhányat említsünk. Akadnak azonban kevésbé nyilvánvaló tényezők is a háttérben, amelyek hatására a depresszió tüneteit tapasztalhatjuk magunkon.

Az évszakváltás következményei

A szezonális depresszió (SAD, seasonal affective disorder) általában a téli időszakban jelentkezik, de van egy olyan kisebb csoport is, akiket a depressziónak ez a formája a nyári időszakban érint. Mint ahogy azt a health.com cikke írja, a test nehezen alkalmazkodik a megváltozott időjárási és fényviszonyokhoz, ami felboríthatja az agy kémiai egyensúlyát.

A téli időszak fényhiánya sokaknál okoz depressziós tüneteket
A téli időszak fényhiánya sokaknál okoz depressziós tüneteket. Fotó: Getty Images

A nikotin is közrejátszhat

Talán meglepő, de a dohányzás és a depresszió között is lehet, sőt, kutatások szerint van is kapcsolat. Amiben nincs egyetértés a szakemberek között, az az, hogy melyik az ok és melyik az okozat. Mindenesetre tény, hogy a nikotin hat a neurotranszmitterek aktivitására, és magasabb dopamin- és szerotoninszintet eredményez. Segíthet kiegyensúlyozni az agy kémiai folyamatait, ha leszokunk a dohányzásról.

Szervi betegség a háttérben

Apajzsmirigyalulműködése szintén felborítja a hormonháztartást - nem véletlen tehát, hogy a betegség egyik lehetséges tünete a depresszió. Ha ezen felül hangulatingadozás, székrekedés és szokatlan fáradtság is társul, érdemes lehet kivizsgáltatni a pajzsmirigyünket.

A kialvatlanság a hangulati életünkre is kihat

Ugyancsak állhatnak a háttérben alvászavarok, így akár álmatlanság. Egy 2007-es kutatás kapcsolatot talált a kialvatlan és a depresszióban szenvedő emberek agyműködése között.

Nem jó sokat bújni a közösségi médiát

Ha túl sokat használjuk a közösségi médiát, az is okozhat depressziót, különösen tinédzserek és fiatal felnőttek esetében. A közösségi oldalak függőinek gyakran kevés társas kapcsolata van a valóságban, és gyakran vannak irreális elvárásaik saját magukkal szemben.


Táplálkozásunk hatása

Mely élelmiszerek tartalmaznak legnagyobb mennyiségben omeg-3 zsírsavat? Részletek itt.

Depressziós tünetek kialakulásához vezethet, ha valaki nem fogyaszt elegendő omega-3 zsírsavat. Egy 2004-ben készült finn tanulmány szerint ez hatással lehet ugyanis a szerotonintermelésre. Omega-3 zsírsavból a halak és a növényi olajok tartalmaznak nagyobb mennyiséget.

A fogamzásgátlók mellékhatása

Nők esetében állhat a háttérben valamilyenfogamzásgátlószedése is. A szájon át szedhető fogamzásgátlók szintetikus progszeszteront tartalmaznak, ami egyes tanulmányok szerint okozhat ilyen panaszokat, bár a konkrét okot még nem sikerült feltárni. Nem mindenkinél jelentkeznek a tünetek, de aki depresszióra hajlamos, illetve korábban már diagosztizálták nála a betegséget, annál előfordulhat.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+14, +20 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban hétfon délelőtt napos és felhős időszakok váltakoznak, egy-egy zápor előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag