Kérdés: Férjem napi 3-4 óránál többet nem tud aludni, és talán hetente egyszer fordul elő, hogy végigalussza az éjszakát. Általában éjjel egy óra körül alszik el, és hajnalban 5 óra felé már fent van és ...

2022.04.25. 10:12 2022.04.25. 10:12

Az ilyen tipusu alvásproblémáknak a két leggyakoribb oka a magasvérnyomás és a stressz, de természetesen egyéb okai is lehetnek. Fontos a stresszoldás, illetve átmenetileg altató is szedhető.

Alvás

Férjem napi 3-4 óránál többet nem tud aludni, és talán hetente egyszer fordul elő, hogy végigalussza az éjszakát. Általában éjjel egy óra körül alszik el, és hajnalban 5 óra felé már fent van és nem érzi magát különösebben fáradtnak. Egy műszakban dolgozik (6-14-ig). Tanácsos lenne altatót szednie?

Ez is érdekelhet

korán kelés

Így változtatja meg az életed, ha reggel 6-kor felkelsz: a cirkadián ritmus szabályozása

alvási légzéskimaradás

Alvás közbeni légzéskimaradás: az időskori elbutulás egyik oka lehet

Alvás

Így segíti a melatonin az alvást

Sedacur Forte

A pihentető alváshoz vezető út (x)

A HáziPatika.com szakértőjének válasza alvás témában:

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Teszt

Mennyire vagy képben a saját testeddel? Most tesztelheted tudásodat!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

A metabolikus szindróma kardiovaszkuláris szövődményei

Orvosnál

Támogatói tartalom

A metabolikus szindróma kardiovaszkuláris szövődményei

Cukorbetegség

Ajándékozz törődést karácsonyra! (x)

stressz

Tartós stressz: jelek, hogy megbetegít a feszültség

Tabuk nélkül

Alváshiány: szívbetegség és diabétesz lehet belőle

Tabuk nélkül

Betegséghez vezethet a karácsonyi kapkodás

takarítás

Kiömlött folyadék, kosz, morzsa: Padlótisztító gépet teszteltünk

gyakori hólyaghurut

Hideg nappalok, forró esték: egyenes út a hólyaghuruthoz?

stresszoldó módszerek

7 stresszoldó tipp szakértőktől

Olvasd el aktuális cikkeinket!

BRAT-diéta

Hányás, hasmenés után: mit egyél és mit ne?

Ha egy fertőzés vagy ételmérgezés miatt kimerül a szervezeted, nem mindegy, mivel töltöd fel újra.

N.M.M.

Veszélyben

Az FDA betilthat egy mesterségesen előállított vörös ételszínezéket

A mesterséges ételszínezékek már évek óta komoly vitákra adtak okot az Egyesült Államokban is. Most úgy tűnik, hogy az FDA betilthatja az egyik mesterséges, vörös ételszínezéket.

K.D.T.

főzés maradékból

Tippek a maradék csokimikulás felhasználásához

Kreatív maradékmentő recepteket mutatunk.

P.K.

rántott hal

Így lesz biztonságos a rántott ponty – másnap például már nem ajánlott enni belőle

A szakértő által összegyűjtött szabályok betartására mindenképpen ügyelj!

P.K.

hajhullás okai

Mindent a hajhullásról: okok, típusok, kezelési lehetőségek

Érdemes feltárni a hajvesztés okait.

P.K.

ételmérgezés

Bolti leves okozta egy 79 éves olasz nő halálát – súlyos ételmérgezést kapott tőle

Belehalt a súlyos ételmérgezésbe.

P.K.

izomépítés

Ezek az ételek segítik az izmosodást

Sokan, akik tudatosan építik az izomzatukat, táplálékkiegészítőkkel, fehérjeporokkal is megtoldják a rendszeres edzést. Jó tudni azonban, hogy bizonyos ételekkel is hozzájárulhatsz az izomépítéshez.

N.M.M.

haláleset

Lezuhant egy magyar házaspár lakókocsija Olaszországban

A nő zúzódásokkal megúszta, a férfi azonban meghalt.

P.K.

Még több cikk

Fronthatás: Melegfront

Maximum: +4 °C

Minimum: +1 °C

Borult, párás időben lesz részünk. A csapadéksáv dél felé mozdul, amelyből a hegyek kivételével esőre, majd estétől már síkvidéken is egyre inkább havas esőre, később havazásra kell számítani. Az északias szél az Alpokalján és a Zemplén térségében élénk, olykor erős lesz. A legmagasabb nappali hőmérséklet 2 és 6 fok között alakul. Ma melegfrontra számíthatunk, a következő napokban pedig igen változékonyan alakul majd az időjárás.

Partnerünk a Kiderül