A kevés alvás növeli a halál kockázatát!

A Warwick Egyetem és a nápolyi II. Ferenc Egyetem kutatói megállapították, hogy azok, akik naponta 6 óránál kevesebbet alszanak, 12 százalékkal nagyobb eséllyel halnak meg idő előtt, mint azok, akiknél megvan az ajánlott 6-8 órás alvás.

A tanulmány, melyet a Sleep folyóirat aktuális száma közöl, bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a hat óránál kevesebbet alvók esélye megnő a korai halálra. Azonban a kutatók azt is megjegyezték, hogy a 9 óránál többet alvók esetében nagyobb a valószínűsége, hogy a háttérben súlyos betegség áll, mely indirekt módon szintén végzetes lehet.

A Nagy-Britanniára, az Egyesült Államokra, számos európai és kelet-ázsiai országra kiterjedő visszatekintő tanulmány az alvási szokásokat és a mortalitási adatokat vizsgálta. A tanulmány 1,3 millió alanyt vizsgált, több mint 25 éves követési periódussal, ebben körülbelül 100 ezer haláleset volt.

A témavezető Francesco Cappuccio professzor szerint a rövid alvás megromlott egészséget okoz, míg a hosszú a már megromlott egészséget jelzi. Persze a modern kor társadalmi elvárásai, és a feszített munka nem segítik elő az egyének egészséges alvási szokásainak tarthatóságát.
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban szerdán délelőtt túlnyomóan derült lesz az ég, csak kevés fátyolfelhő szűrheti a napsütést.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag