A kevés alvás növeli a halál kockázatát!

A Warwick Egyetem és a nápolyi II. Ferenc Egyetem kutatói megállapították, hogy azok, akik naponta 6 óránál kevesebbet alszanak, 12 százalékkal nagyobb eséllyel halnak meg idő előtt, mint azok, akiknél megvan az ajánlott 6-8 órás alvás.

A tanulmány, melyet a Sleep folyóirat aktuális száma közöl, bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a hat óránál kevesebbet alvók esélye megnő a korai halálra. Azonban a kutatók azt is megjegyezték, hogy a 9 óránál többet alvók esetében nagyobb a valószínűsége, hogy a háttérben súlyos betegség áll, mely indirekt módon szintén végzetes lehet.

A Nagy-Britanniára, az Egyesült Államokra, számos európai és kelet-ázsiai országra kiterjedő visszatekintő tanulmány az alvási szokásokat és a mortalitási adatokat vizsgálta. A tanulmány 1,3 millió alanyt vizsgált, több mint 25 éves követési periódussal, ebben körülbelül 100 ezer haláleset volt.

A témavezető Francesco Cappuccio professzor szerint a rövid alvás megromlott egészséget okoz, míg a hosszú a már megromlott egészséget jelzi. Persze a modern kor társadalmi elvárásai, és a feszített munka nem segítik elő az egyének egészséges alvási szokásainak tarthatóságát.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt gyengén felhős lesz az ég, néhol futó zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag