Sok más tényező mellett a lelki egészségünkre az is hatással van, hogy miket fogyasztunk. Egyre több kutatás szól arról, hogy ebben a vasnak is nagy szerepe van – írta meg a MedicalXpress.
Dr. Stephanie Weinberg Levin pszichiáter és dr. Theresa Gattari pszichiátriai rezidens korábbi kutatások tanulmányozása során azt állapították meg, hogy a mentális problémák összefüggésben lehetnek a vashiánnyal. Ezért azt javasolják az ilyen helyzetben lévő betegeknek, hogy csináltassanak laborvizsgálatot a ferritin szint megállapítására. Ebből kiderül ugyanis, hogy mennyi vas van az ember szervezetében.
Nem feltétlenül jár együtt vérszegénységgel
„Az ember vashiányos lehet anélkül, hogy vérszegénysége lenne. Sok orvos viszont nincs tisztában azzal, hogy a vashiány összefüggésben van bizonyos tünetekkel, illetve hogy a pótlás összefügg a tünetek javulásával. De vannak erre bizonyítékok” – mondta Levin. Általában csak akkor néznek utána a ferritin szintnek, ha a betegnek vashiányra utaló tünetei vannak, vagy ha olyan az egészségügyi állapota, ami befolyásolhatja azt.
Amellett, hogy jól ismert a szerepe abban, hogy segíti a vörösvérsejteket az oxigén szállításában, a vas segít a szervezetnek előállítani a kulcsfontosságú agyi vegyi anyagokhoz szükséges molekulákat is. Korábbi kutatások pedig összefüggést találtak a vashiány, valamint a depresszió, a szorongás és a skizofrénia tünetei között.
Ebben is segít a vasbevitel
Azt is megvizsgálták már, hogy mi történik akkor, ha valaki, akinek mentális problémája van, vastartalmú étrendkiegészítőt fogyaszt. Több kutatás is arra jutott ebben a témában, hogy ezekben az esetekben a betegeknek enyhültek a tüneteik, és a gondolkodásuk is javult. De azoknak is segített a vaspótlás, akiknek nem volt mentális gondjuk: kevésbé voltak fáradékonyak, és a kedvük is javult utána.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: