Hajhullást sok minden okozhat, köztük egyes ásványi anyagok hiánya. Ha az ember szervezetében nincs elég vas, nem tud elegendő hemoglobint termelni. A hemoglobin szállítja az oxigént a véráramon keresztül a sejtekbe, köztük azokba, amelyek a haj növekedéséért felelősek. Ilyenkor azt vesszük észre, hogy egyre több hajszál marad a fésűn, súlyosabb esetben pedig a ritkuláson túl csomókban hullanak a hajszálak - írja a Healthline.
Hogyan kezelhető?
Szerencsére a vashiány okozta hajhullás általában átmeneti állapot. Ha sikerül pótolni a vasat, a probléma is megoldódik. Első körben érdemes orvoshoz fordulni, aki egy laborvizsgálatot követően tudja megállapítani, hogy valóban kevés van-e belőle a szervezetünkben.
Az alábbi élelmiszerek gazdagok vasban, így érdemes beépítenünk az étrendünkbe:
- spenót
- borsó
- sovány fehérjék (például sertéshús és lazac)
- szárított gyümölcsök
Számtalan olyan termék elérhető, amelyeket kifejezetten hajhullás kezelésére ajánlanak, de érdemes minoxidiltartalmú oldatokba befektetni.
Hogyan előzhető meg a vashiányos hajhullás?
- Alakíts ki egy kiegyensúlyozott étrendet!
- Fogyassz C-vitaminban gazdag ételeket!
- Hord kiengedve a hajadat, ne fogd szorosa össze!
- Védd stólákkal és sapkákkal a környezeti behatásoktól!
- Gyengéden fésüld és mosd!
- Ne használj festéket és más vegyszereket!
- Lehetőleg kerüld el hajszárítókat, illetve más, magas hőmérsékletű eszközöket!
