A sovány nőknek is edzeniük kell, ha meg akarják előzni a mellrákot

A legújabb kutatások szerint nem elég vékonynak lenni a mellrák megelőzéséhez - edzeni is kell!

A mostani adatok szerint az edzettség hiánya minden esetben növeli a betegségre való hajlamot, függetlenül attól, hogy valaki sovány vagy kövér. A tudósok szeretnék felhívni a vékony nők figyelmét arra, hogy fordítsanak figyelmet a rendszeres testmozgásra is, mivel az aktivitás kiemelt szerepet játszik a melldaganatok megelőzésében.
A világ vezető elhízással foglalkozó konferenciáján elhangzottak alapján már az is jó, ha a mindennapi tevékenységeinket elvégezzük, például a bevásárlást, vagy a gyerekekkel való játékot. Svéd kutatók szerint ráadásul a testmozgást sosem késő elkezdeni. A Karolinska Intézet munkatársai összesen 19 000 nőt interjúvoltak meg azok egészségi állapotáról és életmódbeli szokásaikról, majd 13 évvel később ismét felkeresték őket, hogy megnézzék, milyen egészségnek örvendenek. A résztvevők közül nagyjából 900-at diagnosztizáltak időközben melldaganattal. A vizsgálatok alapján világosan látszott, annál nagyobb volt a betegség kialakulási esélye, minél kevésbé volt aktív egy-egy résztvevő.

"A testmozgást nem végzőknek 40 százalékkal volt nagyobb esélyük a mellrák kialakulására, testsúlytól függetlenül" - tudósítottak a vizsgálati eredményekről a tudósok a Nemzetközi Elhízás Kongresszuson."Egyértelmű, hogy a nők a rendszeres testmozgás segítségével akkor is csökkenthetik a mellrák kialakulási esélyeit, ha amúgy nem túlsúlyosak" - nyilatkozta Ylva Trolle Lagerros, a Karolinska Intézet elhízással foglalkozó szakértője.



"Ráadásul nem feltétlenül kell minden nap az edzőteremben izzadni. Egy könnyű séta, vagy egy kis kertészkedés is elég lehet. A testünket nem érdekli, hogy szobabiciklizünk, vagy a bevásárlást intézzük. Csak a mozgás a fontos."

A tudósok nem vizsgálták meg annak az okát, hogy az edzetlenség miért növelheti a mellrák kialakulási esélyeit. Valószínű azonban, hogy a betegségre való fokozott hajlam az alacsony nemi hormon-szintnek és az immunrendszer alulműködésének köszönhető. Természetesen a testsúly a fentiek ellenére fontos szerepet játszik a mellrák kialakulásában. A kóros elhízás 58 százalékkal, a túlsúly pedig mintegy 20 százalékkal növeli a betegség kialakulási esélyét.

A legjobb tehát, ha igyekszünk megőrizni egészséges testsúlyunkat, és mellette még rendszeresen mozgunk is.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 10. - február 16.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
37 200
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős vagy borult lesz az ég, északon alakulhat ki záporeső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag