Kérdés: 62. évemben járok, több mint 15 éve magas a vérnyomásom, melyre gyógyszereket is szedek, és jó pár éve a koleszterinnel is baj volt, amire szintén gyógyszeres kezelést kapok. Az utóbbi évek azt vettem észre, ...

A vércukor emelkedésére nem a szénhidrátok kiiktatása a megoldás. Viszont kerülje a gyorsan felszívódó szénhidrátokat (fehér liszt, cukor, illetve ezzel készült ételek), fogyasszon rostban gazdag ételeket (zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonafélék). Egyen többször, keveset és törekedjen az ideális testsúly elérésére. Mozogjon, amennyit tud, a gyógytornász segítségével. Ezzel együtt sem biztos, hogy elkerülhető a gyógyszerszedés. Ha éhgyomri cukra 7 fölé emelkedik, akkor szükség lehet rá, a szövődmények elkerülése érdekében.

Magas vérnyomás

62. évemben járok, több mint 15 éve magas a vérnyomásom, melyre gyógyszereket is szedek, és jó pár éve a koleszterinnel is baj volt, amire szintén gyógyszeres kezelést kapok. Az utóbbi évek azt vettem észre, hogy az éhgyomri cukormérés évek során minden évben feljebb megy. Indultunk 5,8-ról, de ma már 6,8-nál járok. Odafigyelek, hogy mit eszem, ha csak lehet, kiiktatom a cukrot, szénhidrátot, de valahogy nem tudom 6,5-nél lejjebb vinni. Kérdésem az, hogy mit csináljak, hogy lejjebb menjen a cukorszintem.

A HáziPatika.com szakértőjének válasza magas vérnyomás témában:

A vércukor emelkedésére nem a szénhidrátok kiiktatása a megoldás. Viszont kerülje a gyorsan felszívódó szénhidrátokat (fehér liszt, cukor, illetve ezzel készült ételek), fogyasszon rostban gazdag ételeket (zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonafélék). Egyen többször, keveset és törekedjen az ideális testsúly elérésére. Mozogjon, amennyit tud, a gyógytornász segítségével. Ezzel együtt sem biztos, hogy elkerülhető a gyógyszerszedés. Ha éhgyomri cukra 7 fölé emelkedik, akkor szükség lehet rá, a szövődmények elkerülése érdekében.

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +22, +30 °C
Minimum: +13, +18 °C

Hazánkban szombaton délelőtt közepesen felhős ég mellett időnként erősen felhős időszakok is előfordulnak, helyenként zápor, kisebb eső is kialakulhat. Délután folytatódik a változóan felhős idő, továbbra is előfordulhat egy-egy zápor, esetleg zivatar. A szél napközben eros északi lesz. Hajnalban 13, 18 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 30 fok között alakul. Késő este 14, 19 fok lesz. Szombaton gyenge hidegfronti hatás érvényesül. Enyhébb görcsös panaszok jelentkezhetnek, például görcsös fejfájás és izomgörcsök. Az arra hajlamosaknál ingadozhat a vérnyomás, egyesek nyugtalanságot tapasztalhatnak. A szél csökkenti az érzett hőmérsékletet, a szórványos záporok miatt az esernyőkre is szükség lehet. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A porkoncentráció közepes, alig változik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Magas pollenkoncentráció