Kérdés: 62. évemben járok, több mint 15 éve magas a vérnyomásom, melyre gyógyszereket is szedek, és jó pár éve a koleszterinnel is baj volt, amire szintén gyógyszeres kezelést kapok. Az utóbbi évek azt vettem észre, ...

A vércukor emelkedésére nem a szénhidrátok kiiktatása a megoldás. Viszont kerülje a gyorsan felszívódó szénhidrátokat (fehér liszt, cukor, illetve ezzel készült ételek), fogyasszon rostban gazdag ételeket (zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonafélék). Egyen többször, keveset és törekedjen az ideális testsúly elérésére. Mozogjon, amennyit tud, a gyógytornász segítségével. Ezzel együtt sem biztos, hogy elkerülhető a gyógyszerszedés. Ha éhgyomri cukra 7 fölé emelkedik, akkor szükség lehet rá, a szövődmények elkerülése érdekében.

Magas vérnyomás

62. évemben járok, több mint 15 éve magas a vérnyomásom, melyre gyógyszereket is szedek, és jó pár éve a koleszterinnel is baj volt, amire szintén gyógyszeres kezelést kapok. Az utóbbi évek azt vettem észre, hogy az éhgyomri cukormérés évek során minden évben feljebb megy. Indultunk 5,8-ról, de ma már 6,8-nál járok. Odafigyelek, hogy mit eszem, ha csak lehet, kiiktatom a cukrot, szénhidrátot, de valahogy nem tudom 6,5-nél lejjebb vinni. Kérdésem az, hogy mit csináljak, hogy lejjebb menjen a cukorszintem.

A HáziPatika.com szakértőjének válasza magas vérnyomás témában:

A vércukor emelkedésére nem a szénhidrátok kiiktatása a megoldás. Viszont kerülje a gyorsan felszívódó szénhidrátokat (fehér liszt, cukor, illetve ezzel készült ételek), fogyasszon rostban gazdag ételeket (zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonafélék). Egyen többször, keveset és törekedjen az ideális testsúly elérésére. Mozogjon, amennyit tud, a gyógytornász segítségével. Ezzel együtt sem biztos, hogy elkerülhető a gyógyszerszedés. Ha éhgyomri cukra 7 fölé emelkedik, akkor szükség lehet rá, a szövődmények elkerülése érdekében.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A napközben átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, nyugati szelet erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra