Kérdés: 62. évemben járok, több mint 15 éve magas a vérnyomásom, melyre gyógyszereket is szedek, és jó pár éve a koleszterinnel is baj volt, amire szintén gyógyszeres kezelést kapok. Az utóbbi évek azt vettem észre, ...

Magas vérnyomás

62. évemben járok, több mint 15 éve magas a vérnyomásom, melyre gyógyszereket is szedek, és jó pár éve a koleszterinnel is baj volt, amire szintén gyógyszeres kezelést kapok. Az utóbbi évek azt vettem észre, hogy az éhgyomri cukormérés évek során minden évben feljebb megy. Indultunk 5,8-ról, de ma már 6,8-nál járok. Odafigyelek, hogy mit eszem, ha csak lehet, kiiktatom a cukrot, szénhidrátot, de valahogy nem tudom 6,5-nél lejjebb vinni. Kérdésem az, hogy mit csináljak, hogy lejjebb menjen a cukorszintem.

Ez is érdekelheti

praktikus tanácsok

Így vigyázz magadra cukorbetegként a hőségriadó alatt

alvásminőség

Meglepő módszer segíthet jobban aludni

vérnyomás-csökkentés

Kiugró vérnyomás? Ez segíthet gyorsan csökkenteni

fokhagyma

Fokhagyma: két nyomós érv, hogy fogyaszd

A HáziPatika.com szakértőjének válasza magas vérnyomás témában:

A vércukor emelkedésére nem a szénhidrátok kiiktatása a megoldás. Viszont kerülje a gyorsan felszívódó szénhidrátokat (fehér liszt, cukor, illetve ezzel készült ételek), fogyasszon rostban gazdag ételeket (zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonafélék). Egyen többször, keveset és törekedjen az ideális testsúly elérésére. Mozogjon, amennyit tud, a gyógytornász segítségével. Ezzel együtt sem biztos, hogy elkerülhető a gyógyszerszedés. Ha éhgyomri cukra 7 fölé emelkedik, akkor szükség lehet rá, a szövődmények elkerülése érdekében.