Új módon deríthető ki, elhíztunk-e

Ha valaki túlsúlyos, vagy elhízott, az többnyire első látásra is kiderül. A mérték pontos meghatározása viszont fontos az orvosoknak, és az érintetteknek is. Egy új index, a RFM átvenné a régi BMI helyét.

Elhízásban mi magyarok igazán otthon vagyunk, vagy pontosabban azelhízásvan otthon nálunk, ugyanis a magyar Európa legelhízottabb nemzete, és világszinten is a negyedikek vagyunk. Legalább is ez a Magyar Elhízástudományi Társaság álláspontja, amelyet a társaság az OECD jelentésére hivatkozva alakított ki. Három felnőtt magyarból kettőnek kisebb-nagyobb testsúlyproblémája van. Az országos tápláltságiállapot-vizsgálat 2009-es és 2014-es adataiból pedig az is kiderült, hogy terjed az elhízás, egyre több túlsúlyosból lesz elhízott, valamint az elhízás is egyre nagyobb mértékű.

derék
A karcsú derék elégedettséggel tölt el. A mérés azonban az elhízottaknak a legfontosabb (Fotó: 123rf)

Ráadásul átlagosan minden negyedik gyermek is túlsúlyos vagy elhízott. A legóvatosabb becslés szerint is hazánkban ma körülbelül 20 ezer súlyosan elhízott gyermek él. Az elhízás, különösen, ha nagymértékű, már gyermekkorban is növeli számos krónikus megbetegedés kockázatát, így a cukorbetegségét 4,5-5,5-szeresére, de amagas vérnyomásés a depresszió előfordulása is gyakoribb.

Miért jobb az RFM a testzsír mérésére?

Magyarországon a legelterjedtebb mérési módszer a testtömeg-index, vagy BMI kiszámítása, amely az adott személy magasságágának négyzete, osztva a súlyával. A mutató értéke informál róla, hogy valaki sovány, normális, túlsúlyos vagy elhízott. A BMI-t gyakran kritizálják amiatt, hogy nem veszi figyelembe a nemek közötti különbségeket, és nem tesz különbséget a csonttömeg, az izomtömeg és a felesleges zsír között. Ezért a Los Angeles-i Cedars-Sinai Orvosi Központ kutatói egy olyan képlettel álltak elő, amely szerintük pontosabb képet ad a testzsírról.

Ellentétben a BMI-vel, amely mérleget és mérőszalagot kíván, a Cedars-Sinai-ban kifejlesztett formulához csak mérőszalag kell. A relatív zsírtömeg-index vagy RFM (relative fat mass) esetében a testmagasság és a derék körméretének arányát méterben kell kiszámítani, amit 20-al meg kell szorozni, mielőtt kivonjuk a nemek közötti különbségeket jellemző számból. Tehát a képlet a következőképpen néz ki:

Férfiak: 64 - (20 x magasság / derékméret méterben) = RFM

NŐK: 76 - (20 x magasság / derékméret méterben) = RFM

Deréktájékon van a lényeg

A felesleges zsírt gyakran a derék körül tároljuk, sok orvos ezért úgy gondolja, hogy a derékméret mérése értékes mutatója a súlyhoz kapcsolódó egészségi problémák kockázatának. Az amerikai járványügyi központ, a CDC munkatársai egy 12 ezer felnőttet érintő egészségi és táplálkozási felmérésben nyert adatok alapján több mint 300 a testzsír becslésére szolgáló képletet vizsgáltak át. Miután kiszámították 3500 beteg RFM-jét, az adatokat összehasonlították a betegek DXA (vagy DEXA, azaz kettős energiájú röntgensugár abszorpciometria) eredményeivel. A DXA vizsgálatokat a csontsűrűség mérésére használják, és a testszövet, a csont, az izom és a zsír mérésének pontos módja. A vizsgált képletek közül az RFM felelt meg legjobban a DXA vizsgálatok eredményeinek.

A legnagyobb problémát nem feltétlenül a látható zsír, hanem a létfontosságú belső szervek közt tartalékolt szövetek közti, úgynevezett viszcerális zsír jelenti. Minél magasabb ennek az aránya, annál inkább veszélyeztettek vagyunk a szív- és érrendszeri megbetegedések tekintetében. Ennek megállapításához már speciális műszerre van szükség, mellyel az átlagember csak az ezzel foglalkozó szakemberek rendelőiben találkozik. Részletek!

A tanulmány vezetőjét a New Atlas magazin idézi. Orison Woolcott szerint az RFM már bizonyította, hogy jobb a testzsír mérésére, mint a jelenleg (az orvosok által és a tudományban is) széles körben használt indexek, beleértve a BMI-t is. De azt még meg kell vizsgálni széleskörű és hosszú ideig tartó vizsgálatokkal, hogy a súlyos elhízással kapcsolatos egészségügyi problémákkal összefüggésben a testzsír százalékos aránya mikor normális vagy rendellenes.

Itt az RFM és a BMI index is kiszámítható.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban kedden délelőtt északkeleten és délnyugaton tartósan megmarad az éjszaka képződött köd és a hozzá kapcsolódó alacsonyszintű rétegfelhőzet, másutt gyengén felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag