Elhízás

Cikkek elhízás témában

Ezért sem éri meg halogatni a fogyókúrátMivel lehet pontosan számolni hosszú távon, ha felesleges kilókkal élünk éveken, évtizedeken át?

Tényleg annyira káros a cukor?Az elmúlt években egyre több cikk jelent meg, a tudományos lapokban és a népszerű magazinokban egyaránt, melyekben a cukrot egy sor súlyos egészségügyi probléma okozójaként írták le. Valóban felgyorsítja az öregedést és növeli a krónikus betegségek...

Így együnk anyagcserénk fokozásáraA legtöbb ember fogyókúrázott már életében, de sokan vannak olyanok is, akik állandóan harcban állnak testsúlyukkal. Ha fokozzuk anyagcserénket és mértékletesen eszünk, könnyedén leadhatunk 1-2 felesleges kilót.

Diagnózisok, amelyeket nehéz elfogadniVannak diagnózisok, melyek eltérnek a többitől. Mert nem egyszerű betegségek vagy fertőzések, hanem egyértelmű utalások arra, hogy hátterükben a beteg helytelen életvezetése, figyelmetlensége, esetleg önáltatása áll. Ilyen például a kóros elhízás.

8 mód, ahogy a stressz kikészít minketA tudósok egyre többet és többet tudnak meg arról, hogy a stressznek milyen hatása van az egészségre. Ma már világos, hogy nemcsak a mentális, hanem a fizikai egészségben is kár keletkezik akár az akut, akár a krónikus stressz hatására.

Ezek a legjobb kalóriaégető tevékenységekTudja, hány kalóriát éget el egy szenvedélyes csók alkalmával? Esetleg biliárdozás vagy a lakás kifestése közben? Ha tisztában van vele, hogy ezek a tevékenységek is fogyasztanak, biztosan nagyobb kedvvel végzi őket!

Nyolc hét alatt lefogyhatunk akupunktúrávalAz elhízottak testtömegindexe akár hat százalékkal is csökkenhet két hónapos akupunktúrás kezelés hatására. A dél-koreai Kyung Hee Egyetem szakértői azt is megállapították, hogy a fogyni vágyók testzsíraránya és derékbősége is mérséklődött.

Elhízhatunk-e lelki okok miatt?Gondolkoztak már rajta? Ha "minden az agyban dől el", akkor az elhízás, a ránk rakódó zsírpárnák eredetét is ott kell keresni... Nézzünk néhány lehetséges okot a túlsúlyhoz vezető rossz "kódok", beidegződések, lelki történések...

Körömgomba: ezek jelentenek veszélytA körömgombás megbetegedéseket nem csak rossz higiéniájú helyen kaphatjuk el, de több olyan egészségügyi faktor van, amelyek hajlamosítanak erre a betegségre.

Vitaminhiány miatt híztunk el?Egy 18 ezer felnőtt adatait tartalmazó kutatásban kimutatták, hogy akik vitaminhiánnyal küzdenek, azoknak magasabb a BMI-értéke, vagyis elhízottak.

A csontjainkban is lerakódhat a zsír?Amerikai kutatók szerint az elhízás is a csontritkulás kockázati tényezői közé tartozik. A túlsúlyos emberek csontjában ugyanis rejtett zsírlerakódások alakulnak ki, ami meggyengíti és hajlamossá teszi a csontot a törésre.

Így hat a cukor a szervezetünkreA cukor minden sejtünkre hatással van - és bizony tönkre is teszi őket.

Gondot okozhat az alacsony tesztoszteronszintKutatások bizonyították az összefüggést az alacsony tesztoszteronszint és bizonyos krónikus betegségek között.

Tudja hány kalória egy pohár bor?Az alkoholos italokon is fel kellene tüntetni, hogy hány kalóriát tartalmaznak - javasolják brit közegészségügyi szakemberek. Javaslatukat azzal indokolják, hogy ily módon csökkenteni lehetne a lakosság elhízottságát.

Az artrózis (ízületi porckopás) tünetei, okai, kezeléseAz artrózis, azaz ízületi porckopás az ízületek leggyakoribb betegsége. Bár kialakulásában a genetikától a környezetig számos tényező szerepet játszik, mozgással és az elhízás elkerülésével csökkenthetjük a mozgáskorlátozottság kockázatát.

Hogy lehet könnyen fogyni?Gyakorlott fogyókúrázók szerint a cím önmagában ellentmondás: fogyni csak nehezen, kínlódás árán lehet. Tényleg így van? Nézzük át együtt, mi szükséges egy sikeres, tartós fogyókúrához! Ha körültekintően lát hozzá, szenvedés nélkül érhet el...

Szolgáltatások

BMI-kalkulátor

Ideálistestsúly-kalkulátor

Testsúlynapló

Kérdések - válaszok

39-éves vagyok van az elsö házasságomból egy 18-éves lányom. A mostani párommal nagyon szeretnénk egy közös gyereket. Sa...

Ezt csak alapos elbeszélgetés után lehetne megválaszolni. annyi bizonyos, hogy a csökkent cukortoleranciája (ez még nem diabétesz!) ennek nem lehet az oka. A cikluszavarok többségét egyébként stressz okozza, de más hormonális betegség kóroki szerepét...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

Hosszú távon milyen következménye lehet annak, ha napközben nem eszek, csak iszok, és amikor este hazaérek, általában 8 ...

Sok nemkívánatos hatása lehet az ilyen életvitelnek: a gyomorsav irritálja a nyálkahártyát, felborul a vércukorszint, elhízáshoz vezethet, éjszaka nem regenerálódik a szervezet, hiszen az emésztéssel van elfoglalva. Legalább 3-szor étkezzen: reggel, ...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

2 éve dolgozom olyan munkakörben, ahol napi 8 óra ülőmunkát végzek. Ez alatt feljött rám - csak hastájékra - kb. 6-8 kg ...

A pajzsmirigy-alulműködés elvileg oka lehet a nehezen meginduló fogyásnak, ez azonban csak ritkán igazolt magyarázat. Sajnos az ön energiamérlege még mindig nem billent meg a fogyás irányába, tehát még mindig nem ad le több energiát a sporttal, mint ...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

További kérdések